[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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88(3): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/10(金)03:33 ID:FWJP1d3y0(3/3) AAS
すげーな
＞じゃあ20キロ3万歩をまいにち歩く営業がどういう職種でどれくらいいるのか明確に示して
＞どこかにはいる誰かはいるって適当な人間ほど浅い考えを書きたがるんだけど反論したいならもうちょっと考えて書いてくんね
これの返事がなに一つなく返事してると思える頭なんだな
おまえは会話が成り立たないから人と関わるべきじゃないぞ
298(3): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/15(水)10:02 ID:jl7WJL++0(13/13) AAS
筋トレとは肥大化
関節は肥大しない
負荷がかかる
身体のバランスが崩れ
不調に苦しみ
筋肉ビジネスに騙されたのだと気付く
385(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)07:14 ID:rZIk2oA40(2/6) AAS
ジム通い&プロテインは人生のうち3ヶ月までで十分
それ以上の無駄な筋肉の肥大化は健康被害とジムの利益にしかならない
筋肉ビジネスの被害者になってはならない
一生向き合える運動はウォーキング
肥大化は論外
ウォーキングによる運動に栄養を満たして
細くしなやかで軽く丈夫で持久力のある体力を作るべき
デカい筋肉で過剰に踏み込み、
高速、超重量、大衝撃、の着地をして、
力の急転換の連続、
省5
388(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)08:09 ID:rZIk2oA40(3/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
572(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-PDDc) 2024/05/23(木)13:25 ID:fkqy/kjud(1) AAS
アブローラーって膝コロでもええんか？
立ちは正直恐い
666(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4167-36aE) 2024/05/29(水)19:08 ID:r2ouBDQn0(1/2) AAS
>>638の続きなんですが、お腹の内臓脂肪を落としたいなら、どういう運動が一番効きますかかね？
746(3): (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-zlCG) 2024/06/02(日)23:37 ID:2lNa9sJV0(2/2) AAS
朝食何食べてる？
俺はTKGだわ
焼き鮭だの味噌汁だの用意するのは無理だわ
パンとグラノーラはカロリー高いからなあ……
一時期プロテインだけの時期あったけど、朝食はバルクアップのためには食えって人がYouTubeに多すぎる
760(3): (ﾜｯﾁｮｲ 89ab-xoFN) 2024/06/03(月)13:05 ID:+L8DaRwn0(1) AAS
ここ食事の話になるととたんに貧乏臭くなるの
いつみても笑う
984(3): (ﾜｯﾁｮｲ cfdf-Fmzm) 2024/06/10(月)10:56 ID:wRqQGfys0(2/4) AAS
>>982
それが真理かもな
効率や理屈を頭で考えるよりも実際に行動しろ！みたいな脳筋的なやり方が結果として正解なことは多々あるし
どうしてもトレーニング中に「今これアンダーカロリーで筋肉デカくならないのにこのトレーニング量やるの無駄じゃないか？」とか効率で考えてしまう
>>983
論文で解決チャンネルにDMしてみるわ
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