[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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588(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb33-rcR2) 2024/05/24(金)05:05 ID:WEUUzcm/0(1) AAS
ワンハンドローに限らず片手種目は倍時間がかかるのがちょっとね
関節の自由度が高く負担を掛けすぎないというメリットは大きいし、ストレッチ・収縮も大きくできるから良い種目だと思う
個人的には前から引く系はプーリーでいいんじゃないかなと思っていたり
ドロップセットやりやすいし
589: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-6TIP) 2024/05/24(金)07:38 ID:Ou/YJ3oSr(1/2) AAS
>>588
実際は倍もかからないけどな
ざっくり1セット1分、インターバル2分を3セットとした場合
両手種目だと7分
片手ずつ交互にやっても9分程度
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