[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　7人目 (1002ﾚｽ)
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578(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-wVEp) 2024/05/23(木)15:21 ID:5pG3GK3Aa(1) AAS
ベンチ買ったんすけどダンベルメニューのおすすめとかあります？
10kgダンベルでしかトレーニングできてないっす

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579: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-40VT) 2024/05/23(木)15:40 ID:eDW/gC7v0(2/2) AAS
>>578
YouTubeの山澤礼明の動画が詳しいよ

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