[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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572(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-PDDc) 2024/05/23(木)13:25 ID:fkqy/kjud(1) AAS
アブローラーって膝コロでもええんか？
立ちは正直恐い
575: (ｽﾌｯ Sdba-CSaW) 2024/05/23(木)13:46 ID:zZhVex5bd(1) AAS
>>572
恐い意味がわからない
576: (ﾜｯﾁｮｲ 335a-sC7m) 2024/05/23(木)13:52 ID:6ETJZ0W60(1) AAS
>>572
最初はみんな膝コロからさ
立ちコロは筋力強化できて慣れてからやるもの
まぁずっと膝コロでも一般人なら問題ないわ
577: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-qTf6) 2024/05/23(木)14:53 ID:AMMYBY66M(1) AAS
>>572
壁に向いて潰れない程度に転がして行けるところに距離を取り限界まで行ったら壁に当たるようにしてタチコロすればいいよ。
出来るようになったら少しずつ距離を開けていく。
まぁタチコロはある種大道芸的なすべてが筋肉だけではない技術もあるからできなくてもいいけど。
アクトレブログが何回も出来て横川尚隆が全くできないくらいだからね。
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