[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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409(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM23-RZ35) 2024/05/17(金)12:09 ID:l9aBGXUAM(1) AAS
バーベルスクワットの前にゴブレットスクワットやるのがいいらしいということで試してみたけど、足首と股関節が固いのかフルボトムで踵が浮いてしまいます。
オススメの柔軟体操はありますか？
412: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/17(金)12:31 ID:yWngmlkXd(1) AAS
>>409
それ骨格とフォームが噛み合ってないだけと違うか？
当人じゃないと判断つかないし、もしかしたら本当に柔軟性不足のせいかもしれねえけど、ひとまずフォームの改善を図ってみてはいかがだろう？
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