[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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356(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83f0-AnbZ) 2024/05/16(木)18:04 ID:nBp0e4t/0(1) AAS
リバウンドする人って毎日体重増えてるのに気付いても食べ続けてるんでしょ
途中でおかしいと思わないの
358: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/16(木)18:11 ID:CxCTOhha0(12/12) AAS
>>356
高カロリーで炭水化物とたんぱく質と脂質だけ5000kcalとっても
他の栄養が足りてないから胃袋の限界来るまで脳が止まれないんだわ
あすけんアプリ見て各栄養素全栄養素を管理できてるなら
基礎代謝以下の食事カロリーでも全く平気
体重の維持も減量も自在
各栄養を満たすグラフ管理が出来なきゃダイエット失敗どころか労働や日常を快適に生きることさえ無理
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