[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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327(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-qNs3) 2024/05/16(木)15:20 ID:BKYl2mV50(3/8) AAS
ダイエット後に体重が定着するまでには
3カ月〜1年程度かかると言われています。
これは、人間の体には急に痩せると基礎代謝を抑えて体を維持しようとする
防衛反応「ホメオスタシス」という働きがあるからで
体は脂肪を蓄えようとするため
体重減少が停滞したり、リバウンドなどが起こりやすくなってしまうのです。
332(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/16(木)15:50 ID:CxCTOhha0(6/12) AAS
>>327
そんなものないぞ
カロリー計算が全て
79日で13kg痩せた俺
今日69.9kg
基礎代謝1650kcal
食事カロリー1618kcal
ウォーキング18km
今日いくら痩せたか当ててみ
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