[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　7人目 (1002ﾚｽ)
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266(2): (ｽｯﾌﾟ Sd03-YGaT) 2024/05/15(水)01:54 ID:oiBaV1mcd(1/5) AAS
身長171、体重74から細身体型を目指しているのですが
筋トレって痩せてからやらないとガッチリした体型のままになってしまうでしょうか？
肩幅の広さと胸の厚さ、太ももの太さに困ってまして・・・

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267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0720-6x1z) 2024/05/15(水)02:02 ID:J8FkXjiM0(2/3) AAS
>>266
体脂肪率は？

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286: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-qNs3) 2024/05/15(水)04:03 ID:kbMvhC+40(2/9) AAS
>>266の数値を元に
エクセル計算したテスト

身長 1.71m
体重 74kg
体脂肪率 21%

現在の
除脂肪体重 58.46kg
筋肉量 29.23kg
BMI 25.3

身長における平均体重 64.3kg

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