[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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22(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3c4-zMrO) 2024/05/07(火)03:01 ID:hR5oSiRx0(1/2) AAS
スレタイがおかしいよね。正しくは筋トレしながら減量している人あつまれ、だよ
筋トレとダイエットは反比例する。ガリになりたいだけなら筋トレは必要ない。流行りのボデイメイクで細マッチョ目指すなら筋トレガッツリやる時は増量、そこから増えた筋肉をなるべく残しつつ減量期に入る。減量期の目標は筋肉量をなるべく減らさないトレと食事。ハードな筋トレで食事はしょぼいと増えた筋肉もごっそり持っていかれる
まぁインスタで胸肩ばかり異常発達した細マッチョが物知りで語ってるのが増えたけど、リアルで見るとショボかったり（画像加工）明らかにユーザーだったり（ステ）
なんだかなぁ
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/07(火)03:46 ID:/ka/qfP40(1/3) AAS
>>22
筋トレ＋食事制限で見た目が明らかに痩せてるやん
おまえ知恵遅れ？おまえは見ても理解できないことが多過ぎない？
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