[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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182(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZP+1) 2024/05/12(日)16:34 ID:JoV5/OWp0(1) AAS
食事制限我慢できないから筋トレ頑張るとどんどん豚になる。
ひ弱なお相撲さんに余計な脂肪がついた感じ。ステップミルで有酸素やっても効果なし。
ジムにいるBIG3超強いけど全然痩せてない上級者パワーリフターもどきになる未来が見える。
食事制限が我慢できない自分が憎たらしい。
183: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)16:44 ID:hZqTnRlVd(14/14) AAS
>>182
あすけんアプリ入れて
栄養素バランスを満たしてないから食事制限ができないだけ
1.あすけん入れて
2.基礎代謝以下の食事カロリーで、各栄養素を満たすメニューを作る
これが出来てないのに余計な文章書くな
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