[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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170(1): (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)14:59 ID:yHKAx9Rtd(2/3) AAS
進化はランダムに起こるもんで、人体には割とたくさんの欠陥がある
特に膝関節は人間本体の寿命が30~50年で尽きることを想定した貧弱な構造になっとるから、持久運動で関節をただいたずらに稼働させてすり減らし続けるような運動ばかりしてたら杖無しで歩けん体になってしまう
だから筋肉鍛えて関節周りの負荷を分散させるためにスクワットをせにゃならんのだが……脚トレツラーい！ 他の部位に比べて苦しみエグない？
172(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/12(日)15:45 ID:fdgRC9Dp0(2/2) AAS
>>170
低負荷でやればいい
高回数とも言わない。多めでいい
そんなに脚力付けてもスポーツに使わないだろ。スポーツで必要なら必要なだけつければいい
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