[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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66: (ﾜｯﾁｮｲ fb13-fNcw) 2024/05/09(木)12:43:43.93 ID:9ljtadp50(1) AAS
筋トレしかやらない
でも仕事で1万歩ぐらい歩いてる
95: (ｽﾌｯ Sd8a-JXCL) 2024/05/10(金)07:23:39.93 ID:IG/1JIthd(1) AAS
確かにダイエットのために一日20kmお散歩して時間を無駄に使ってるような奴は無能だよな
166: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)13:26:24.93 ID:hZqTnRlVd(7/14) AAS
いや筋トレの継続=肥大化なんだからウェイトスレで豚みたいに肥大化してればいいだろ
ダイエットスレで筋トレ持ち出すのは荒らしと変わらん
顔デカくなるし
痩せたいならウォーキング
基礎代謝以下の食事カロリーで各栄養素を満たせって偉い人がおっしゃってるだろ
196: (ﾜｯﾁｮｲ c328-5ZYv) 2024/05/13(月)08:05:34.93 ID:K3AURTFf0(1) AAS
なぜか自転車で腰を痛めてしまって3日休んでしまった
こんな事始めて
でも腹筋ローラーとスクワットやって大丈夫だったから一安心
走りながらママチャリライトの光軸調整してる時に段差に乗ってぐねったのかもしれん
441: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)10:54:44.93 ID:eZWk0fWb0(5/10) AAS
で一年中スレにいるんですねwww
俺はあと19日もしたら目標達成65kgでスパッといなくなるからな？
446: (ﾜｯﾁｮｲ 2bef-b7FU) 2024/05/18(土)11:54:27.93 ID:7EUE5yoY0(1) AAS
顔デカポニョポニョメス腹無職が消えるぞー！
473: (ﾜｯﾁｮｲ aa4a-KeYC) 2024/05/19(日)12:13:36.93 ID:jaNqC2sC0(6/6) AAS
今日は計16か17kmウォーキングだが
低血糖ガチでキツい
582: (ﾜｯﾁｮｲ aa4e-ZWkU) 2024/05/23(木)19:19:42.93 ID:00ymsF9G0(1) AAS
有名ビルダーは靴下なに履いてるんの？
624: (ﾜｯﾁｮｲ 49c3-GaOn) 2024/05/26(日)17:18:24.93 ID:EWUf/vT+0(1) AAS
>>623
スポーツなどの実践的な筋肉の動きを考えてみて
広背筋も僧帽筋も使わず、三角筋後部だけがすごく疲れる動きってあるかどうか？
627: (ﾜｯﾁｮｲ dbfa-yA//) 2024/05/26(日)21:37:09.93 ID:8+Hk3bfn0(2/2) AAS
>>625
ローテーターカフもやってみます
902(1): (ﾜｯﾁｮｲ d547-3DeY) 2024/06/07(金)20:15:44.93 ID:qBIVAHTe0(3/4) AAS
>>901
だから家庭用のが当てにならんて言ってるんだよ・・・
頭悪いのか？
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