[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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149(1): (ｽｯﾌﾟ Sd8a-qQHM) 2024/05/11(土)19:05:40.92 ID:rvmIT9b1d(1) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
170(1): (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)14:59:35.92 ID:yHKAx9Rtd(2/3) AAS
進化はランダムに起こるもんで、人体には割とたくさんの欠陥がある
特に膝関節は人間本体の寿命が30~50年で尽きることを想定した貧弱な構造になっとるから、持久運動で関節をただいたずらに稼働させてすり減らし続けるような運動ばかりしてたら杖無しで歩けん体になってしまう
だから筋肉鍛えて関節周りの負荷を分散させるためにスクワットをせにゃならんのだが……脚トレツラーい！ 他の部位に比べて苦しみエグない？
235: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火)00:21:26.92 ID:5Y501mc/0(2/3) AAS
痛風でグサグサ突き刺さる尿酸塩結晶
画像ﾘﾝｸ[png]:kai-clinic.net
243: (ﾜｯﾁｮｲ b105-RWE8) 2024/05/14(火)13:41:14.92 ID:78lny16S0(1) AAS
マジでそれ
ダイエット成功するやつって変だよな
俺たちは筋トレの肥大化でデブりまくり、関節ぶっこわし、身体のバランス崩れて筋肉ビジネスの被害者になる普通でいこうぜ
ついでにダイエットスレよりウェイトスレに行こう
261: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/15(水)00:23:48.92 ID:jl7WJL++0(2/13) AAS
筋肉ビジネスの被害者は単に無駄なお金や時間を奪われただけでなく
無駄な筋肉をつけたことによる健康障害が起こることが最大の弊害。
276(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bd1-b7FU) 2024/05/15(水)02:35:12.92 ID:I8rliD0g0(2/3) AAS
21%もあるならまだまだ細くなるじゃん
筋トレ後に有酸素入れてみては？
313: (ﾜｯﾁｮｲ 4513-AnbZ) 2024/05/15(水)22:50:56.92 ID:5iSKrrDK0(1) AAS
スポーツ観戦しながら素人のクセに采配に文句言ってるおっさんみたいなのおるな
444: (ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8) 2024/05/18(土)11:06:01.92 ID:eZWk0fWb0(6/10) AAS
何度もいうがダイエット中ダイエット後のリバウンドや過食は栄養管理が全て
ダイエットで真っ先に修めるべき能力は肥大化爆笑筋トレや空腹に耐える能力ではなく
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・各種栄養素を満たし(あすけんアプリ、日本人の9割が出来てない)
・ウォーキングの運動習慣でインナーマッスルを磨くこと
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
各種栄養素を満たし
634(1): (ﾜｯﾁｮｲ f165-wcXU) [age] 2024/05/28(火)20:39:35.92 ID:FRM/orK40(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
699: (ﾜｯﾁｮｲ 0984-GD45) 2024/05/31(金)17:50:28.92 ID:BLd8GfzY0(1) AAS
めげないようにゆるくやるのがいいね
773: (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/03(月)16:35:42.92 ID:1EknO5qId(4/5) AAS
おじいちゃんになってまで見栄はらなくていいだろ
895: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-EHf8) 2024/06/07(金)19:42:37.92 ID:vpV9Wjz40(2/2) AAS
今日は酒飲むからブルガリアンスクワット200発と腹筋ローラー30発終わらせた
903(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)20:17:42.92 ID:xB6Z/6940(8/15) AAS
>>902
だから家庭用であっても傾向は掴める訳でそのデータを生かす方法としてinbodyの数値との比較を前提にした話だ
前提であるinbodyの話をなぜ無視をするの？
964: (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-xaLE) 2024/06/09(日)15:28:02.92 ID:MUCfe8yD0(1/8) AAS
>>841
共同生活で同じように食べて
痩せてる力士とぶっとい力士にわかれるのは
やはり遺伝とか、それぞれの違いなのか
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