[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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163: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)11:57:54.76 ID:hZqTnRlVd(6/14) AAS
ウェイトスレ行けよデブって感じだよな
荒らしと変わらん
422: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:57:08.76 ID:ChrqlYYI0(3/6) AAS
シマダヤの藪そばもか
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6367-c/21) 2024/05/19(日)01:07:32.76 ID:Bpjf5nHj0(1/2) AAS
筋トレが脂肪燃焼にも効果的な事を知らないコメントだな
外部ﾘﾝｸ[html]:www.yspc-ysmc.jp
532: (ﾜｯﾁｮｲ 765b-lB5S) 2024/05/21(火)19:14:30.76 ID:QIEK5Ogx0(4/5) AAS
>>527
バカに何らかのトレーニングをハイレベルでこなせるのは無理に決まってんだろ常にあほ過ぎるわ
583: (ﾜｯﾁｮｲ 9a6a-qTf6) 2024/05/23(木)21:19:52.76 ID:tZkTVQ7v0(1) AAS
今日は足の日
バーベルスクワット
115kg6×4
床引きナローデッドリフト
145kg4×2を3set
同じくMAX更新
172.5kg1
レッグエクステンション
66kg10×3
レッグカール
省4
584: (ﾜｯﾁｮｲ 3e04-Z847) 2024/05/23(木)22:11:48.76 ID:mYBIwCiI0(1/2) AAS
ダンベルローイングは腰に優しいからおすすめするわ
592: (ｽﾌｯ Sdba-CSaW) 2024/05/24(金)08:27:44.76 ID:jG4eZo4/d(1/4) AAS
片手ごとにインターバル取るお前が少数派だろ
599(1): (ｽﾌｯ Sdba-CSaW) 2024/05/24(金)10:42:39.76 ID:jG4eZo4/d(2/4) AAS
>>595
休憩し過ぎで効果落ちるとかない
むしろきっちり休んだ方が1セットあたりの回数こなせる分効果高い
724(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab66-cTBP) 2024/06/01(土)22:58:33.76 ID:8SLgTCnE0(1) AAS
ただ減量するだけならそこまででもないけど体脂肪一桁目指して最後の絞りするのマジで辛いからホント嫌
大会出るわけでもないし自己満足だけでやってるけど何でやってんのか自分でも謎
835: (ﾜｯﾁｮｲ c6e7-EqIU) 2024/06/05(水)22:07:32.76 ID:q4SQY0xv0(1) AAS
>>833
体脂肪が落ちてるのは羨ましい
837: (ﾜｯﾁｮｲ 7a51-tPQJ) 2024/06/06(木)00:36:39.76 ID:08JNtAeN0(1) AAS
減量は食事制限
859(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2152-4cg1) 2024/06/06(木)21:12:48.76 ID:FKs2P+EN0(1/2) AAS
>>856
年齢性別等の補正をしてないだけで統計データは使ってんじゃないの？
917: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)22:28:48.76 ID:xB6Z/6940(14/15) AAS
失敗したという発言の根拠は？
前提であるダイエットにおける成功と失敗の定義は？
そもそもメンタルがおかしくなるというデータがあるんでしょうか？
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