[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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1: (ｽｯｯﾌﾟ Sd12-s37J) 2024/05/05(日)17:44:29.70 ID:Hg53MPUFd(1) AAS
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
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26(1): (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)04:37:09.70 ID:EfecxmVW0(3/4) AAS
>>25
それ筋トレ要らないだろ。
顔比べたら分かるが、
身体にカロリーを溜め込む=肥大化=筋トレのせいで顔デカくなってるやつ多すぎ。
スポーツにも適さない無駄な筋肉だし。
身体のバランスも悪いからすぐに故障するし。
ウェイトトレはダイエットの敵でしかない。
55: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/08(水)15:48:52.70 ID:mvUwU+5e0(2/2) AAS
>>54
いやいや気持ち悪い妄想小説貼ってなにがしたいの？
寒気するほどのキチガイだね
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb13-fNcw) 2024/05/10(金)12:28:52.70 ID:JxNM5dRN0(1) AAS
ダンベルベンチプレス、ハイレップでやると胸よりも上腕筋？三角筋中部～後部らへんが先に死ぬ
125: (ﾜｯﾁｮｲ 8b83-qQHM) 2024/05/11(土)01:39:37.70 ID:wwWiVNDz0(6/11) AAS
70kgでこれ
>>118
・基礎代謝以下の食事カロリーで栄養素を満たしながら
・ウォーキング21kmで
61.9kgになった時に何が起こるのか
伝説の目撃者になれる喜び
ちなみにこの74日間毎日のウォーキング以外では
・ダンベル10kgずつを20×3、前腕、肩甲骨周り、背筋、腹筋であげるだけ。計10日もやってない。
・たんぱく質を体重gの1.5倍
・200mダッシュ
省6
154: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)09:12:17.70 ID:hZqTnRlVd(2/14) AAS
不必要な筋肉にカロリーを詰め込み肥大化し、
顔もデカくなり、
身体のバランスも脱力時の回復力も乱れた時、
自分の身体の何に一番慢性的に回復が出来ない崩壊が起こるか考えたことあるか？
心臓いや他の臓器か、血管か、
脚、腰、首、いや骨か、関節、健、いや、
202: (ﾜｯﾁｮｲ 030a-1UWq) 2024/05/13(月)14:23:36.70 ID:8kIbPq0B0(1/3) AAS
年単位でダイエットしてる時点で色々とおかしいから
せめて半年以内
普通に1～3ヶ月トライして半年以上維持、あとは、この繰り返しで痩せていく、ならわかる
224: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/13(月)22:57:16.70 ID:y6cMxiSg0(5/7) AAS
筋肉はグリコーゲンは貯め込むけど
油は溜め込めないのでは？
569: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-qTf6) 2024/05/23(木)00:54:11.70 ID:IUNmTIVc0(1/2) AAS
>>558
有難う御座います。部位ごとに分けてますが、コンパウンド種目が多いので補助的に使われている筋肉で重複が多く疲労が起きてるのかなと勝手に考えています。
1時間超えるのはベンチのある日だけですね。超えると言っても10分15分ですが。
そこら辺はストップウォッチで1時間で終わるよう管理してます。
頻度については仕事と疲労の兼ね合いなので増やすことは難しそうです。
ありがとうございました。
597: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-6TIP) 2024/05/24(金)09:50:46.70 ID:Ou/YJ3oSr(2/2) AAS
>>593
ブルガリアンスクワットは呼吸整えるために30秒〜1分休んで反対の足やってるわ
キツいけど終わった後の達成感半端無い
761: (ｱｳｳｨﾌ FF11-nWrn) 2024/06/03(月)13:23:25.70 ID:BsPBgR8vF(1) AAS
筋トレ始めて半年くらい経つんだけど全く体重減らないわ
筋トレしたら痩せるとか言ってるやつ大嘘つきだな
792: (ﾜｯﾁｮｲ 2173-SD5t) 2024/06/04(火)00:49:51.70 ID:/NTKKGBF0(1/2) AAS
食欲ないまで追い込めてるなら無敵じゃん？
食って！トレーニングして絞る！
なんなら食欲は衰えないから邪魔なわけで
お茶漬けも普通と違うなら
出汁てこうぜ！
>>791
お茶漬けマジックある？
クールにハイソに行きたいぜ！
920(1): (ﾜｯﾁｮｲ a99e-tPQJ) 2024/06/07(金)22:36:23.70 ID:5BFiUOI40(1) AAS
>>908
まだ暴れてんのかこいつは
ID:qBIVAHTe0と俺が言ってる事は同じ事
お前がまともに増減量して比べてないのはよくわかったしお前の勝ちでいいから1回落ち着けば？
925: (ﾜｯﾁｮｲ 417f-SD5t) 2024/06/08(土)02:12:51.70 ID:20iVhrwE0(1) AAS
いっちょ噛みして煽ったら煽り返されてガイジ晒してる奴じゃん！
今回も敗走かー
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