[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)17:17:10.60 ID:e1reKv4e0(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
81: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-WmQY) 2024/05/10(金)01:43:49.60 ID:pAxQHI7W0(1) AAS
江戸時代の人は１日３万歩を歩き仕事も家事で全部手動で休日も少なかった
そんな生活してたら米４～５合食ってたって太らないというか太れないわな
つまり、現代は普通に生きてたら太るのが当たり前な時代
143: (ﾜｯﾁｮｲ a6a0-PYUr) 2024/05/11(土)12:15:20.60 ID:/hEoLWNm0(1) AAS
俺は人が多いとモチベ下がるわ
やりたい順番があるし人が増えるとマナーのない奴も必然的に出てくる
179: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)16:17:39.60 ID:hZqTnRlVd(13/14) AAS
筋肉を一生肥大化させ続けようって発想からもう間違ってる
低負荷も高回数も肥大化に対してだろ
そもそもが筋肉なんか短期の競技者でもないなら肥大化させるな
一生モノの健康が欲しいなら競技者ではなく運動して栄養バランスを軽い筋肉で満たせ
運動しないのは論外
ウェイトトレするのはもっと論外
222: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月)22:47:34.60 ID:UTCxoybWd(4/7) AAS
豚ビルダーの場合は
カロリー油を筋肉に閉じ込めてるから人工甘味料の有害な成分が筋肉に滞留して痛みになるだろな
脂肪は栄養やゴミを溜め込む性質ある
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/14(火)23:31:33.60 ID:LsLN/Coy0(2/2) AAS
>>257
それを一生モノの運動や趣味には出来ない
人間の関節は肥大も成長もしない
短距離走の超速度、筋トレで肥大化した筋肉、
これで地面を踏めば加齢と共に身体はすぐにぶっ壊れる
若いやつが若い時期の栄誉の為に一時的にやれるスポーツが短距離走、
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:25:00.60 ID:wKAxOI/50(2/10) AAS
イチローの一部の発言だけ切り取ってそれを受け売りしている馬鹿って見苦しいよな
「すた丼肉飯増しを2つ、コーラかコーヒー牛乳飲んでも脂質と炭水化物だけ高くて大半の栄養が5000kcalでも足りてなかったからな 」
なお前が筋トレせずにウォーキングだけで痩せたんだろ？
毎日ウォーキングで21km歩いているんだろ？ 何時間かかるんだよ
それで筋肉落とさず「美しく痩せる」んだろ？
だったら汚ねえ古い体重計なんてどうでもいいからウォーキングで作り上げた「美しく痩せた」お前の体を晒してくれ
394: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)09:35:37.60 ID:QT8Z+GYu0(4/5) AAS
>>392
おまえ全部屁理屈やんけｗｗまじで知恵遅れｗｗ
501: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-40VT) 2024/05/20(月)21:03:06.60 ID:UDuA1ohU0(1/2) AAS
加重プランクええよ
デッドと違って腹筋にも効くし
538: (ｽｯﾌﾟ Sdba-/aHY) 2024/05/21(火)21:52:14.60 ID:scuW+6mWd(2/3) AAS
>>537
おお～ありがとう
そしたら無難にささみと玉ねぎとキャベツとブロッコリー切り刻んだやつ食べればいいなw
750: (ﾜｯﾁｮｲ ca6a-/NVL) 2024/06/03(月)01:19:27.60 ID:62RXQ0P60(1) AAS
今日は背中の日
チンニング
自重8×3
マグクリップラットプルダウン
59kg10×2 66kg10
ケーブルローロー
73kg8×3
ワンハンドロー
20kg10×3
プレートマシン
省8
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