[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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37: (ﾜｯﾁｮｲ 4a20-wMAE) 2024/05/07(火)18:54:58.50 ID:F9lWtTB80(1) AAS
体重次第でしょ
60kgの人なら2年で100kgはすごいし
120kgの人なら物足りないっしょ
160: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)10:29:46.50 ID:yHKAx9Rtd(1/3) AAS
あっしのような健康維持目的の家トレ族ならダンベルデッドでええんだけど、高重量やりたいお兄ちゃんたちはバーベルを床に落とせる環境だと色々捗るからね
183: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)16:44:39.50 ID:hZqTnRlVd(14/14) AAS
>>182
あすけんアプリ入れて
栄養素バランスを満たしてないから食事制限ができないだけ
1.あすけん入れて
2.基礎代謝以下の食事カロリーで、各栄養素を満たすメニューを作る
これが出来てないのに余計な文章書くな
190: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/12(日)22:28:40.50 ID:78B0KekU0(1) AAS
栄養素バランスうんぬんはいいわけで
単なる食事制限ダイエット
341: (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/16(木)16:22:19.50 ID:02aofR/s0(4/5) AAS
腹八分どころか、腹九分でいい
そして早食いしてるならゆっくり食べるようにする
ゆっくり食べるだけで満腹中枢に効いて満腹感が出るので、空腹感が軽くなって食事量が減る
それで腹九分も続けられやすい
404: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:30:28.50 ID:3FIuM3Gq0(2/6) AAS
発ガン性は筋力じゃなくて栄養失調のせい
細胞のダメージに回復力が勝てないのは食事が原因
たんぱく質カルシウムだけでなく
あすけんみて各種ビタミン軽視してるとなる
460: (ﾜｯﾁｮｲ e36a-ZP+1) 2024/05/18(土)23:38:46.50 ID:MNrWGXzw0(1) AAS
今日は背中（上半身後ろ）の日
ケーブルで
ラットプルダウンマグクリップで52kg10×3
ローロー66kg10×3
ワンハンドローイング12kg10×左右3
プレートマシンで
ロー左右60kg×10×3ずつ
ローロー左右60kg×10×3ずつ
リアデルト36kg6×2
締めの有酸素ステップミル心拍数170超維持で20分
省1
483: ジム退会痩せたいならwalking (ﾜｯﾁｮｲ aa4a-KeYC) [age] 2024/05/20(月)08:58:11.50 ID:p3qzEw6l0(4/7) AAS
マジで株価楽しみだわ
一斉に売り逃げから入って脱糞してほしい
513: (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)10:10:30.50 ID:Xf3wKUpgd(1/6) AAS
ライちゃんの株価今日もやばくてニヤニヤが止まらん
顔を引き締めなきゃいけないの余計な負担強いられてむかつくわ
657(1): (ﾜｯﾁｮｲ f165-wcXU) [age] 2024/05/29(水)15:12:01.50 ID:Evy2ABbv0(4/5) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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745: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-/NVL) 2024/06/02(日)21:30:45.50 ID:IE+qsu4P0(1) AAS
ベンチプレスは重量扱えるだけあって沼やで。
最初は100kg目標から始まってそれ以上も目指したくなる。
ダイエットとか関係なしに。
ダンベルでやってるならいいとこいけるんじゃない?
856(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/06(木)20:14:28.50 ID:IIxYhFSP0(1/5) AAS
>>853
知ったか乙
外部ﾘﾝｸ:inbody.co.jp
統計補正を使用しないBIA技術
BIA法における統計補正とは、インピータンス・身長・体重の実測値だけでなく、
特定人種で表れる体成分の傾向を、体成分を算出する公式に予め組み込むことであります。
統計補正が入ると、測定時に入力する人種・性別・年齢・体型などの情報によっても体成分が変わるため、
BIAが不正確と言われてきた原因として指摘されてきました。
しかし、InBodyは統計補正を一切使用しないので、
性別・年齢に関わらず同じ体成分を持つ人ならどの国で測定しても、
省1
873: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-EHf8) 2024/06/07(金)05:23:13.50 ID:aFOvqPj70(1) AAS
体脂肪とか関係ねー
マジで腹筋ローラやっとけ
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ a563-3M8t) 2024/06/07(金)12:45:36.50 ID:DykyEzMp0(1/2) AAS
>>879
その条件が揃わないんだよな。
電極接地の湿り具合が一番難しいよね。
傾向は分かるけどね。
958: (ﾜｯﾁｮｲ 235c-jHb7) 2024/06/09(日)07:49:53.50 ID:Lhn1GV6g0(1) AAS
本物のガイジ相手にガイジ指摘するとか
ガイジそのものってのに気づかねぇの？
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