[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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57: (ﾜｯﾁｮｲ b74d-XbOt) 2024/05/08(水)16:05:22.49 ID:gruH+6630(1) AAS
>>54
透明な人にレスしないで欲しいわ
連鎖あぼーんにするかな
159: (ﾜｯﾁｮｲ 85ce-1UWq) 2024/05/12(日)10:00:41.49 ID:O+sIifuq0(2/2) AAS
猫も部屋飼いだと普通にデブるよ
176: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)16:09:34.49 ID:yHKAx9Rtd(3/3) AAS
>>172
低負荷高回数はひたすら辛く苦しく時間かかって効果も低いしで良いとこあまりないぞ
まあ持久力と苦痛耐性上がるくらいはあるかも？
そもそも高回数によるダメージを回避するために高負荷やってんだから本末転倒やんけ
体へのダメージは低負荷高回数＞高負荷低回数なんだからさ
運動の勉強したことない人が抱くイメージとは逆で
253: (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/14(火)21:24:29.49 ID:D/WG49Fi0(2/3) AAS
>>252
筋トレを軽視するのもダイエットを軽視するのもスレ違いってテンプレにある
365(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:13:26.49 ID:s9Eta5fg0(1/5) AAS
>>332の正解は500gでした
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
へ～イ豚ビルダー見てる～？？
516(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)13:07:18.49 ID:Xf3wKUpgd(3/6) AAS
書くスレ間違えた
540: (ｽｯﾌﾟ Sdba-/aHY) 2024/05/21(火)22:03:06.49 ID:scuW+6mWd(3/3) AAS
そうだったんか
朝はオートファジーもやってるから食べること少ないんよね
その上今日は忙しくて昼飯がおにぎりだった
だからプロテインバーを常備しろとあれほど
623(2): (ﾜｯﾁｮｲ dbfa-yA//) 2024/05/26(日)17:14:30.49 ID:8+Hk3bfn0(1/2) AAS
ざっくりと種目がBIG3懸垂ミリタリープレスなんだけどリアレイズで三角筋後部やらないとバランス悪すぎて肩痛める原因になる？
腕肩はダイエットには効率よくないと思って疎かにしてたら肩がどんどん痛くなってきてリアレイズやるとしばらく痛み引くんだけどみんなリアもやってるんかな
819: (ﾜｯﾁｮｲ 4a5e-tu2E) [age] 2024/06/04(火)22:32:33.49 ID:BXCzpUiM0(5/6) AAS
20kmの疲労に抗うようにコーヒーのカフェインで交感神経を刺激、数ヶ月のダイエット。
仕事でもスポーツでも
こういうがやはり後々になって来るんだよ。
交感神経の活性化で不安、回復阻害、
疲労をごまかすような興奮状態、
カフェインの奮起でウォーキングは数ヶ月どころか5日も続けるべきじゃなかったわ。
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