[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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75: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)00:19:53.46 ID:knn3BhSo0(1/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-e85r) 2024/05/10(金)19:49:53.46 ID:wr49nMgR0(1) AAS
もう4年近くアームバー続けてて健康診断も異常なくて
体重79キロなんだがコレはアームバーのおかげなんかね？
ほかの運動はチャリぐらいなんだが
身長174で筋肉質なら79キロは標準か？
痩せねえんだよなこれ以上
233: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火)00:11:47.46 ID:5Y501mc/0(1/3) AAS
むしろ日頃の不摂生から
尿酸結晶が関節などに積層し始め
痛風なりかけとか
278: (ﾜｯﾁｮｲ 2bd1-b7FU) 2024/05/15(水)02:36:20.46 ID:I8rliD0g0(3/3) AAS
同じ無職なんだから金バエバカにすんなよ
326: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-1UWq) 2024/05/16(木)15:17:37.46 ID:5cV8QO41M(1) AAS
その理想のペースには期間上限が入ってない
人は現体重の10%以上痩せると飢餓反応起こして痩せなくなる
停滞期とかホメオスタシスとか言われてるけど、その時点で本来そのダイエットは終わりのサイン
打破する方法とか紹介されてるけど悪あがきせずあとはその体重で半年、1年キープするのが更なるダイエットの秘訣
354: (ﾜｯﾁｮｲ 0321-Ye2q) 2024/05/16(木)17:45:20.46 ID:/ZcF1DQ80(1) AAS
>>352
ここダイエットのスレなんですけど
666(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4167-36aE) 2024/05/29(水)19:08:59.46 ID:r2ouBDQn0(1/2) AAS
>>638の続きなんですが、お腹の内臓脂肪を落としたいなら、どういう運動が一番効きますかかね？
730: (ﾜｯﾁｮｲ a925-EHf8) 2024/06/02(日)05:43:32.46 ID:SUkLzlrp0(1) AAS
毎日アブローラーやってれば15％で十分腹筋割れるよ
パンプしてるときなら17％でもそこそこ見えるぐらい
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29b6-8x7H) 2024/06/06(木)17:01:49.46 ID:OXBFCem40(1) AAS
体重だけ落として8%って表示されてたときあった
その時より筋トレして14キロ増えてて各所血管の浮き出具合から脂肪の厚さは同じくらいだと思われるとこまできたけど19%って表示される
体重計はアプリ連携自動記録のに途中で変えた
だから見た目や触った感じ頼りでいいやってなってる
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ c128-EHf8) 2024/06/07(金)18:41:54.46 ID:nVX3E6by0(1) AAS
タニタの両手両足で測るやつは結構いい感じ
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