[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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64(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea16-AIdI) 2024/05/09(木)01:32:34.43 ID:lfAGsTD00(1) AAS
毎日8千歩歩くといいとか聞くけど、筋トレ民は筋トレした日は何歩くらい歩いてる？
120: (ﾜｯﾁｮｲ 8b83-qQHM) 2024/05/11(土)00:36:12.43 ID:wwWiVNDz0(3/11) AAS
痩せたくない…
基礎代謝以下の食事カロリーで栄養素を満たしながら
ウォーキング20kmで痩せたくないでゴザルゥ……
136: (ﾜｯﾁｮｲ 3773-+3G/) 2024/05/11(土)08:40:02.43 ID:znFW7qAd0(2/2) AAS
しかも異常な長文連投も読みにくいし邪魔でしょうがないしそもそも言いたいことを完結に書けない時点で頭が弱そうに見える
373: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)00:43:16.43 ID:wKAxOI/50(4/10) AAS
シルエットだけで「美しく痩せる」か否かわかんねえだろ
肌質や筋肉にメリハリのある体型かわかんねだろ
裸の画像を出せよ
毎日20キロ歩く時間があって「図書館やらネカフェやらで漫画小説 今はウォーキングダイエットしたりスーパー古着屋見ダイソーニトリに行ったりかな 」
ってお前、いつ働いてるんだよ
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)05:02:31.43 ID:rZIk2oA40(1/6) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
増える筋肉ビジネスの被害者たち
怪我急増、バランスの悪い身体、健康悪化、
業界が植え付け忍び寄る手口とは？
筋トレとは肥大化 自分誤魔化し顔デカ(clap)
太りのベクトル フロウに乗せる
目指すダイエット永久の痩身
重い鎧 まるで呪いの様に長期契約に奪われるmy life
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
省2
399: (ﾜｯﾁｮｲ 615a-8FIX) 2024/05/17(金)10:04:57.43 ID:4tfPgAPA0(1/2) AAS
筋量肥大におけるメリットなど
・筋量の増大で生理活性物質の分泌量が上昇しアンチエイジ
・筋量の増大で発がん率が下がる
・日常動作における関節への負担が軽減される
・筋ポンプで血行増進により血中酸素が安定、心臓の負担軽減
・筋量と基礎代謝には決定的な相関関係がある
・筋量には入れ墨と同等のキチガイ避け効果がある
・緊急の際、パートナーを守護する成功率が上昇する
・オフィスで女子からの依頼ごとが増える…
・プール/海辺で恥ずかしくなくなるｗ
省1
577: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-qTf6) 2024/05/23(木)14:53:48.43 ID:AMMYBY66M(1) AAS
>>572
壁に向いて潰れない程度に転がして行けるところに距離を取り限界まで行ったら壁に当たるようにしてタチコロすればいいよ。
出来るようになったら少しずつ距離を開けていく。
まぁタチコロはある種大道芸的なすべてが筋肉だけではない技術もあるからできなくてもいいけど。
アクトレブログが何回も出来て横川尚隆が全くできないくらいだからね。
619(1): (ﾜｯﾁｮｲ ce6d-O35J) 2024/05/25(土)20:33:12.43 ID:PTUkluBL0(1) AAS
朝イチウォーキングの前にはEAAとグルタミンのどちらがいいと思う？
643: (ﾜｯﾁｮｲ 4125-Vtow) 2024/05/28(火)21:55:48.43 ID:uC7SPGCh0(2/2) AAS
あるよ
テニスプレーヤーの利き腕は体脂肪率が低い
腹の出てる大工でも前腕は比較的絞れてる
腹筋が強い人は体脂肪率15％以上あっても割れて見えるが
腹筋が弱い人は10％でやっと割れて見えるが、なんかペラいからかっこつかんアンガールズのようだ
658(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-dAab) 2024/05/29(水)16:16:00.43 ID:5NcULoIl0(1/4) AAS
>>650
仕事始めたらまず太ると思うから
ゆったり目に
892(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)19:28:51.43 ID:xB6Z/6940(4/15) AAS
>>885
同条件、同時間で計測して誤差があったとしても移動平均が出せるんだからデータとして無価値ではないですけどね
貴方の場合、信用しない前提で思考停止してる感じがしますけどね
941: (ﾜｯﾁｮｲ 2164-hMM5) 2024/06/08(土)12:43:10.43 ID:OtCyYLyu0(1/3) AAS
筋肉痛がある日は食って寝る
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