[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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28(1): (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)06:10:01.40 ID:EfecxmVW0(4/4) AAS
歯の食い縛りとか関係ねえよ
ウェイトトレで負荷を与えた身体にカロリー詰め込むから見せ筋が肥大化して
その副産物として全身の血流で運ばれる太りのカロリーエネルギーは顔にも分配されて脂肪なり筋肉なりに肥大化する=顔デカになるってだけの話
筋肉の肥大化=顔デカ、当たり前の話
誰も望んでない、見て見ぬふりはできない
だから人生の内3ヶ月もウェイトトレやったら後は一生やってはいけない。
顔デカがより肥大化しちゃうからな。
野球選手はポジションや役割ごとに自分に求められてる体型体格が変わるとは思うが
その大半がデブでも務まるような顔デカゲームだろ
あれをスポーツと呼べるのかすら正直疑問だしダイエットしたいやつらが参考にすべき界隈でもない
98(1): (ｽﾌｯ Sd8a-NgYk) 2024/05/10(金)08:49:28.40 ID:kk6HfIRwd(1) AAS
生活保護とか生きてるだけで迷惑だし死ねばいいのに
229: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月)23:37:53.40 ID:UTCxoybWd(6/7) AAS
>>228
そういうストレス耐性の力が脂肪にはあるのは間違いない。
精神的、身体的、物理的な負荷に対する耐性ね。
だから脂肪は一定量必要、増えすぎたら障害になる。
ライザップで痩せたやつらは脂肪落としてビルダーみたいになった一時的な姿を大々的にアピールしたが、
日常生活に戻り一定量必要な脂肪を当たり前に身につけた結果、全員一層リバウンドした。
ただ問題はそこじゃない。
脂肪のある食べものがなぜ大量の栄養や毒を含んでるかよ。
250: (ﾜｯﾁｮｲ eb15-kjxV) 2024/05/14(火)20:04:44.40 ID:M2QE2lru0(1) AAS
大した効果のない運動を数分程度やるくらいなら、街のごみ拾いでもしている方が遙かに良い運動になるし誰かのためになるだろう
318(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8725-Hnix) 2024/05/16(木)13:08:41.40 ID:RfgjmLNN0(2/3) AAS
再度言うが美しい体には筋トレは必須。
自分は一日一食65歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が多めの細マッチョ、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
358: (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/16(木)18:11:36.40 ID:CxCTOhha0(12/12) AAS
>>356
高カロリーで炭水化物とたんぱく質と脂質だけ5000kcalとっても
他の栄養が足りてないから胃袋の限界来るまで脳が止まれないんだわ
あすけんアプリ見て各栄養素全栄養素を管理できてるなら
基礎代謝以下の食事カロリーでも全く平気
体重の維持も減量も自在
各栄養を満たすグラフ管理が出来なきゃダイエット失敗どころか労働や日常を快適に生きることさえ無理
844: (ﾜｯﾁｮｲ d68d-EqIU) 2024/06/06(木)15:36:14.40 ID:f+o88PoR0(2/2) AAS
BMI22位になれば体脂肪率15%の腹筋がうっすら割れてくるかなと思っていたんだけど、体脂肪率は20%超えていて腹筋割れるまではるかに遠い
このまま行くとBMI18位まで落とさないと腹筋割れる体脂肪率12%まだ行かない気がする
そう思うとやり方間違ってるかな
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