[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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33: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM77-v1Uu) 2024/05/07(火)10:01:45.39 ID:B0sKHl3bM(1/2) AAS
ワッチョイ付きいいね
基地外無職見なくて済んでスッキリ
53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/08(水)14:35:36.39 ID:mvUwU+5e0(1/2) AAS
>>47
まずおまえアスリートなの？ｗｗ
知能低くて理解できないだろうけどそれプロスポーツ選手の話だからよ
>>48>>50
気持ち悪い妄想小説まで書き始めたんか
おまえ脳みそ膿んでるぞ
117: (ｽﾌｯ Sd8a-NgYk) 2024/05/10(金)20:46:02.39 ID:Svd0/b2/d(1) AAS
>>115
デブだな
186: (ﾜｯﾁｮｲ 2d93-Tcp0) 2024/05/12(日)18:37:44.39 ID:wCnhDXkk0(1) AAS
またナマポウォーカー来てんのか
即透明あぼーん
207: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/13(月)15:22:05.39 ID:y6cMxiSg0(3/7) AAS
10代でいられるのは10年だけ
20代、30代でいられるのも10年づつだけ
合計30年を
一年のうち3ヶ月だけ痩せられてればいいと考えて
リバウンドとダイエットに費やすと
22年と半年を
リバウンドとダイエットに浪費する事に
維持できてるのは
7年と半年だけ
283: (ﾜｯﾁｮｲ bf59-5qvu) 2024/05/15(水)02:59:22.39 ID:wfXfow/l0(2/2) AAS
普通の人は筋トレしながら体脂肪落とすと身体は引き締まり細くなる
太くなるのはそこから増量に切り替えた後の話
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-qNs3) 2024/05/15(水)03:50:54.39 ID:kbMvhC+40(1/9) AAS
筋肉は体を支え体温を作り出しています。
基礎代謝（何もせずじっとしているだけでも消費する生命維持のために最低限必要なカロリーのこと）
の中でも、最も多くエネルギーを消費しているのが筋肉なのです。
筋肉が減ると代謝が落ち、これまでのように体温を維持することができなくなります。
そこで体は熱を逃さないように筋肉の減少分を脂肪で埋めようとし肥満へとつながっていきます。
筋肉量を計算すればトレーニングや運動の結果の筋肉量の変化もわかるため
ダイエットや減量、筋トレのモチベーション向上・維持にもなるでしょう。
331(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/16(木)15:46:51.39 ID:CxCTOhha0(5/12) AAS
俺も2ヶ月で13kg落としたが
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけんで全栄養を適正量満たす
・ウォーキング21km
・ダンベルで全身はたまにしかやらない
低血糖(脂肪からのエネルギー生産が間に合わなくなり気絶)とのリスク抱えた闘いだったから
危険なダイエットペースではあったわ
あすけん的にも上限が月2kgとかで無理させて責任負いたくないだろうしな
糖質のエネルギー生産能力は本当に即効性がある
身体の脂肪からのエネルギー生産能力はマジで遅い
省1
423: (ﾜｯﾁｮｲ 3daa-RWE8) 2024/05/18(土)04:57:25.39 ID:ChrqlYYI0(4/6) AAS
となるとめんつゆもか
425(1): (ﾜｯﾁｮｲ df62-HyEw) 2024/05/18(土)06:29:36.39 ID:s/u/uzqf0(1) AAS
スクリプトなのか人間が書いてるのか気になるわ
454: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-t+Pu) 2024/05/18(土)14:38:15.39 ID:XlXE1/EF0(2/5) AAS
>>439
お前、無職なんだろ？ 生活保護を念頭に置いているみたいな発言していたけれども
就職する気ないだろ？
「0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/05/15(水) 13:05:44.13ID:jl7WJL++
21km終わり じゃがいも食べて洗濯して水がぶ飲みしてゲームして寝る
ダイエット終わったらマジで働かずに生活保護受けながら死ぬまでプール通いでも全然良いな 」
542(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17f9-KeYC) [age] 2024/05/21(火)22:20:11.39 ID:cxHvcWBz0(3/3) AAS
>>541
それは豚ビルダーだけ
減るのは筋肉じゃなくて筋肉に混ぜ込んで膨らんだように見せる脂
普通は全身運動+栄養で筋肉は増える
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
721: (ﾜｯﾁｮｲ 0973-4FQY) 2024/06/01(土)12:00:41.39 ID:+zUp1amI0(1) AAS
実際リコンプできるし
自分のなりたい体に進むのであれば
どんだけ食おうと構わんのよ
749(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae4-hMM5) 2024/06/03(月)00:04:54.39 ID:fvepPlqV0(1) AAS
ぽっちゃりじゃなくてそこそこ筋肉がある170cm 70kgって
作るのもキープも難しいでしょうか。
774: (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-zlCG) 2024/06/03(月)17:13:12.39 ID:eLHXsWvm0(2/3) AAS
無職で収入は荒らし行為への報酬のクズがハイソとはたまげた
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