[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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209: (ﾜｯﾁｮｲ 8725-Hnix) 2024/05/13(月)17:13:35.38 ID:m+jCK1pk0(1/2) AAS
60代後半だが、俺の場合はジーンズを穿いて肉がこぼれないというのが最低限の目標だったから、
無駄な脂肪をとことんそぎ落とす必要があった。
今では10代の子たちと同じくらい細いよ。腰に肉が１つもない。
あと身長も155cmだからこれも10代の前半の子たちと同じくらいだよ。
これは有酸素運動と食事制限をしているからであり、してなければ絶対に無理
370(2): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/17(金)00:35:32.38 ID:s9Eta5fg0(3/5) AAS
>>369
ほれ
カロリー増量した美しいサイズの顔だぞ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
386(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)07:44:24.38 ID:QT8Z+GYu0(1/5) AAS
>>385
そろそろ痩せて結果が出た体見せてアピールしようぜ
百聞は一見に如かずというように適当に書きなぐったくそみたいレスより体見せる方が100倍おまえの正しさをアピールできるぞ
70キロ切ったしそろそろいいだろ
610: (ﾜｯﾁｮｲ 233c-dWDI) 2024/05/24(金)19:57:17.38 ID:n0YmAtEw0(1/2) AAS
追い込むって無駄とは言わないけどリスクリターン合わないなって思う
怪我リスク爆増するのにもかかわらずメリットが少なすぎるよ
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ c367-MgWS) 2024/06/10(月)00:28:15.38 ID:HLVMRWg30(1) AAS
>>961の体を痛めたという発言に対して
ID:Zahbmfd10が962で「 追い込みすぎでは 」という指摘をしたんだよね
「追い込み」を指摘した方がなぜ>>976でトレ内容を修正するコメントをするのか謎
自演失敗？ それにディップス6の「6」ってセット数？
ディップスも懸垂もスクワットも荷重無しじゃそこまで追い込めないだろ
しかも斜め懸垂とか女の子？ このレベルで怪我をするのは初心者でフォームが関節に負荷が掛かっているのか
関節周りの筋肉が追いついていないのか、或いは初心者で中高年かなレベルだろ
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