[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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110: (ﾜｯﾁｮｲ 0b5a-RDYW) 2024/05/10(金)15:32:08.29 ID:v0/8U4dM0(1) AAS
さて今日も仕事終わったら筋トレするか
>>108
三角筋の発達具合とバスキュラ度合いを鑑みるにステは入れてないだろうね
遺伝と睡眠時間の差、あとはアホみたいな長時間トレで保持してると思うｗ
245: (ﾜｯﾁｮｲ 6515-kjxV) 2024/05/14(火)17:19:26.29 ID:cZDopDY50(2/2) AAS
その筋トレに捧げてる時間分、もう少し有酸素やった方が脂肪は落ちるだろうし
テストステロン出したいならそんなアイソレ種目よりチェストプレスやラットプルダウンとかやった方がよくね？
欲を言えばスミスマシンとかでハックスクワット、ブルガリアンスクワットやれよって思う
もっと言うなら筋トレしてから有酸素のがいいだろう(これは好みだけど)
293(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZP+1) 2024/05/15(水)07:20:44.29 ID:m0cbqyFp0(2/2) AAS
結果を出してるビッグヒデやジュラシック木澤が同じこと言ってたら信じますが…。そりゃインターバル十分取ってたらある程度の回数やっても余力は残るでしょう。
ちなベンチは個人的に伸び盛りなので一昨日上半身前部やったばっかりで大丈夫かなと調子こいてやったら2頭と大胸筋の筋肉痛で数回しかやれませんでした。
やってりゃ何処かの部位には効いて発達するんだからやり方が違うだけで、私はそのやり方には賛同しかねます。
別にいいでしょ。他の人のやり方なんて。自分が思ったことをやったら良い。
414: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)13:22:28.29 ID:3FIuM3Gq0(6/6) AAS
ライザップ暴落してんぞwwwwww
559: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-40VT) 2024/05/22(水)17:42:36.29 ID:S49Lje8z0(3/5) AAS
>>556
もっと細かく相談したいなら、トレーニングメニューとセット数とインターバルを教えてくれ
566: (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-40VT) 2024/05/22(水)21:56:15.29 ID:S49Lje8z0(5/5) AAS
>>565
ありがと
明日やってみるわ
670: (ﾜｯﾁｮｲ 5b41-N/Ti) 2024/05/29(水)20:44:19.29 ID:SUx9wJ3O0(2/2) AAS
>>657
4枚目の広告が筋トレ用ベンチで草
744: (ﾜｯﾁｮｲ ad22-xpns) 2024/06/02(日)20:47:24.29 ID:wAnXfg1X0(3/3) AAS
>>740
好きじゃなけりゃメンタル安定なんかしないだろ
797: (ﾜｯﾁｮｲ 4a5e-tu2E) [age] 2024/06/04(火)03:01:13.29 ID:BXCzpUiM0(1/6) AAS
忙しいやつはいくら気合い入るとはいえカフェインだけは絶対に身体にいれない方がいいぞ
反動きて過呼吸なるからな
息が苦しくて死ぬかも、なにやっても体調や痛みやストレスが回復しないかも、
っていう恐怖もカフェインで増幅されちゃう
深呼吸の吐く息を吸う息より多くしたりで過呼吸なりかけを察知して過呼吸をコントロールできるならまだ症状軽いが
回復がおいつかないまま性能を引き出して体調悪化、しびれ冷えにパニックになるのがカフェインの反動になるのは間違いないからな
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