[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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5: (ﾜｯﾁｮｲ 0b70-ut4f) 2024/05/06(月)10:08:26.20 ID:jjYnMZX50(1) AAS
>>3
かっけえ
194: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-shx2) 2024/05/13(月)07:44:25.20 ID:A4k33YBzr(1) AAS
トレーニーもダイエットするわけだが
万年増量のベンチ豚は除くw
215: (ﾜｯﾁｮｲ a11b-lgp4) 2024/05/13(月)21:18:38.20 ID:JuUy/1KT0(1) AAS
>>198
その症状出てたけど脂質を適量摂るようにしてから治った
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f8f-NIdB) 2024/05/20(月)12:59:26.20 ID:tOD93OyL0(3/3) AAS
負荷と言ってもloadとdamageの違いを理解するのはぽにょ腹には難しいんだろうな
549(1): (ﾜｯﾁｮｲ fffb-D0Aw) 2024/05/22(水)11:52:33.20 ID:DGqRiZx10(1/3) AAS
ダイエット目的だし週7でやってたけど2日筋トレも有酸素もオフとったらなんか引き締まった
732: (ﾜｯﾁｮｲ 4a22-ffYC) 2024/06/02(日)08:53:49.20 ID:C3EUjR/P0(1) AAS
俺も腹筋割りてえな
まずは体脂肪を落とさないと😢
815: (ﾜｯﾁｮｲ 86c3-0SzS) 2024/06/04(火)22:06:03.20 ID:7qAibjbj0(1) AAS
アンダーカロリーでの筋トレはデカくならないからモチベ上がらんのよね。
858: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/06(木)21:11:42.20 ID:IIxYhFSP0(2/5) AAS
体脂肪率という最も重要な要素抜きにアブローラーをしていたら腹筋割れるという主張がどれだけ稚拙なのか理解していないそう
いくら立ちコロやったとしても体脂肪率がたかれば皮下脂肪に埋もれてカット出ねえから
外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋のみを効率良く鍛えるトレーニングは他にもある
アブローラーに盲目的に信奉している馬鹿だろ
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ a563-3M8t) 2024/06/07(金)15:29:57.20 ID:DykyEzMp0(2/2) AAS
>>882
決定的なのは、朝起きてトイレしてインボディには、まず乗れない。
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