[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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61: (ﾜｯﾁｮｲ df16-w0ma) 2024/05/08(水)18:44:23.17 ID:CdahKyMJ0(1) AAS
ボディービルダーは、顔がでかいから体もデカくしてバランスさせてみようで始める人もいるし。
またガチ勢は、基本短髪だから顔がデカく見えやすい。
311: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-1UWq) 2024/05/15(水)14:31:06.17 ID:vMvZU5cRM(1) AAS
鍛えてれば発達する、には条件があって、ろくに運動してなかった人が新たにトレーニングするか、
もしくは重量回数を増やし続けるか、なのよ
前者はどうでもよくて、後者は重量回数変わらなければ良くて現状維持、つまり鍛えられてはいないってこと
それを知るためには筋力測定するのが手っ取り早いので、月に1度、ビッグスリー計測するのが良いね
伸びてれば鍛えられてるけど停滞してるなら鍛えられてないのと同じ
何もしてないよりマシ、というだけ
396: (ﾜｯﾁｮｲ f5bc-b7FU) 2024/05/17(金)09:42:03.17 ID:eITepWRq0(1) AAS
>>388
メスだね
骨格が違うから自分の場合は脂肪の変わりに筋肉つけてるんだ
あと自分は大谷でもイチローでもないよ
野球で稼ぐために筋トレしてるわけでもないし
目的が違うんだよね
481: ジム退会痩せたいならwalking (ﾜｯﾁｮｲ aa4a-KeYC) [age] 2024/05/20(月)08:04:01.17 ID:p3qzEw6l0(3/7) AAS
いや登山なんか無駄な筋肉の重さが間接に負荷かけるんだからウェイトでつけた無駄な筋肉は不得意だろ。
日本なんか特に人が豊かに暮らせる平地のすぐそばには山脈、森林が多く勾配に強い身体でなきゃいけない国。
即ち、身体は軽く、足腰は強くの古来からの身体ね。
歩き方も綺麗な平地を歩く西洋のモデルみたいなピンとしたウォーキングではなく、
足腰のバランスを重視したダサい歩法が必要で、無駄な筋肉はまさにここに弊害出る。
泳ぎ方も最近俺は勉強してるが、
西洋の息継ぎと速さを重視した筋肉4大泳法より、
日本の古来からの泳法は持久力と【視界の確保】に重きを置いたものが多い。
俺はこっちを磨きたい。
音を立てず、水面を揺らさず、水の底を素早く蹴り歩く泳法はまさに忍者、
省2
535: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-X1PU) 2024/05/21(火)21:22:20.17 ID:5enKConn0(1/2) AAS
今日は腹筋ローラーだけ
675: (ﾜｯﾁｮｲ d378-+Suw) 2024/05/30(木)02:06:32.17 ID:WrzW3gD30(1) AAS
今体脂肪率16%何だけど腹筋なんてまだ全然割れん
728: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Q/c6) 2024/06/02(日)03:15:57.17 ID:Qv2aE2Rda(1) AAS
体脂肪率は23%
736: (ﾜｯﾁｮｲ ad22-xpns) 2024/06/02(日)17:26:46.17 ID:wAnXfg1X0(1/3) AAS
>>735
どっちが楽かは各々の感覚だからなんとも言えないけど俺は維持の方が辛いな
何たってまだこれから何十年も維持しなきゃならんのだからな
929(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Q/c6) 2024/06/08(土)08:25:51.17 ID:3+f0HTF6a(1) AAS
俺みたいに170cm51kgのイケメン細マッチョになりたかったら腕立て プランク 散歩だけやればいい 余計な筋トレはするな！
957: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Ngzc) 2024/06/09(日)05:38:16.17 ID:qb4mr7KTd(1) AAS
>>953
お前ハイソな朝飯が～とかキモい事書いて
まともに答えた他人に絡んで煽ってたガイジ馬鹿か
本物のガイジが他人をガイジ扱いしたいとか面白いな
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