[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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94: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)06:26:23.16 ID:knn3BhSo0(5/9) AAS
徒歩移動に労働時間使ってる社員がいるなら無能企業もいいとこだろ
そんな会社の株主に絶対なりたくねえ
482: (ﾜｯﾁｮｲ 335a-sC7m) 2024/05/20(月)08:47:25.16 ID:IF2SdBEp0(1) AAS
さて今日も筋トレするか
539: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-X1PU) 2024/05/21(火)21:54:32.16 ID:5enKConn0(2/2) AAS
朝にタンパク質が足りないと後でまとめてとっても筋トレの効果が半減するというね
NHKでも紹介されてた
588(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb33-rcR2) 2024/05/24(金)05:05:05.16 ID:WEUUzcm/0(1) AAS
ワンハンドローに限らず片手種目は倍時間がかかるのがちょっとね
関節の自由度が高く負担を掛けすぎないというメリットは大きいし、ストレッチ・収縮も大きくできるから良い種目だと思う
個人的には前から引く系はプーリーでいいんじゃないかなと思っていたり
ドロップセットやりやすいし
602: (ﾜｯﾁｮｲ 335a-sC7m) 2024/05/24(金)11:08:41.16 ID:Axzen5s80(2/2) AAS
あ、これ永遠に解決しない奴ｗ
疲労度合いなんざ人それぞれ
1setで疲れたら休憩でもいいじゃんねｗ
慣れもあるんだし
609(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ncdO) 2024/05/24(金)19:57:04.16 ID:ceG4cypFd(1) AAS
太ってる人は追い込まずに有酸素運動として筋トレするのが正解なのかもしれない
700(1): (ﾜｯﾁｮｲ 738a-O2Se) 2024/05/31(金)22:03:49.16 ID:MSEhLxkQ0(1) AAS
スクワットとデッドリフトを同じ日にやるならどっちが先がいいですか
ちなみにどっちもバーベルでやったことない
938: (ﾜｯﾁｮｲ 217e-4cg1) 2024/06/08(土)12:04:24.16 ID:CMcWA5GX0(2/2) AAS
面倒くさいだけ、ね
992(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfdf-Fmzm) 2024/06/10(月)14:47:09.16 ID:wRqQGfys0(4/4) AAS
>>991
増量期と減量期を繰り返して身体デカくする一般的なトレーニーはそれがいいだろね
俺はもう今後は筋肥大させる気もなくて増量期も作らない前提で緩やかに今ある脂肪落としながら筋肉量は維持できたらいいかなくらいのスタンスなのよ
ウエイトトレ板は俺みたいに今後増量しないタイプいないと思うけどダイエット板はそこそこいそうだから話題として需要あるかなと
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