[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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32: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-s37J) 2024/05/07(火)08:44:24.08 ID:HqCnGNdVd(1) AAS
サクッとNG
226: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月)23:09:47.08 ID:UTCxoybWd(5/7) AAS
wwwwwwwww
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
274: (ﾜｯﾁｮｲ bf59-5qvu) 2024/05/15(水)02:31:35.08 ID:wfXfow/l0(1/2) AAS
え？
298(3): (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) 2024/05/15(水)10:02:41.08 ID:jl7WJL++0(13/13) AAS
筋トレとは肥大化
関節は肥大しない
負荷がかかる
身体のバランスが崩れ
不調に苦しみ
筋肉ビジネスに騙されたのだと気付く
336: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-qNs3) 2024/05/16(木)16:05:48.08 ID:BKYl2mV50(7/8) AAS
無理にできる程度を目安に x
無理しないでできる程度を目安に o
587: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-qTf6) 2024/05/23(木)23:47:22.08 ID:IUNmTIVc0(2/2) AAS
ベントオーバーロウより断然ワンハンドローだね。重量扱えないから腰に優しく脊柱起立筋群と広背筋によく効くしそこら辺鍛えると姿勢も良くなる。
779: (ﾜｯﾁｮｲ 5d1c-Plqo) 2024/06/03(月)19:24:55.08 ID:jnguX0QX0(4/4) AAS
お前ら喧嘩するならよそでやれよ。カルシウムウエハースのスレとか
せっかくおかしなのが消えたと思ったらまたくだらないことで罵り合いやがって。お前らガキかよ
786: (ﾜｯﾁｮｲ 9978-NN/P) 2024/06/03(月)22:11:26.08 ID:hIvSt1M90(1) AAS
なんでいつも喧嘩しとるの
984(3): (ﾜｯﾁｮｲ cfdf-Fmzm) 2024/06/10(月)10:56:18.08 ID:wRqQGfys0(2/4) AAS
>>982
それが真理かもな
効率や理屈を頭で考えるよりも実際に行動しろ！みたいな脳筋的なやり方が結果として正解なことは多々あるし
どうしてもトレーニング中に「今これアンダーカロリーで筋肉デカくならないのにこのトレーニング量やるの無駄じゃないか？」とか効率で考えてしまう
>>983
論文で解決チャンネルにDMしてみるわ
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