[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/07(火)03:46:54.01 ID:/ka/qfP40(1/3) AAS
>>22
筋トレ＋食事制限で見た目が明らかに痩せてるやん
おまえ知恵遅れ？おまえは見ても理解できないことが多過ぎない？
105: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)12:11:27.01 ID:knn3BhSo0(8/9) AAS
まあそれでも日本人YouTuberが日本人視聴者に与える影響力で海外から金を稼ぐ人間を生み出す可能性は計れるものじゃないし
日本の対外資産は未だに世界一で、
400兆円の黒字資産にはさらに金を稼ぐ実力があって
年に3%増える実力があるだけで12兆の不労所得になっちゃうような力が日本にはまだあって結局黒字だから心配には及ばんし
日本の貿易額も今年は大きな黒字みたいだしな
ただし国内で循環する税金の恩恵も考えられずに日本の税金を批判するなら
真っ先に叩かれるべきは日本の税金より大きな額をアメリカに垂れ流してる売国奴の方が害悪だからな
135: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-s37J) 2024/05/11(土)08:29:00.01 ID:9YKjbOg1d(1/2) AAS
ワッチョイでNGに放り込むだけだからレス番飛んでるなーと思うだけなんだけど
197(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d7e-Y5PL) 2024/05/13(月)10:54:02.01 ID:+l45VyYK0(1) AAS
安物のスマートウォッチ導入してみたけど結構いいよこれ
正確性はあんま分からんけど筋トレ中消費カロリーとかランニングペースとか可視化出来るからモチベ上がる
392(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)09:20:13.01 ID:rZIk2oA40(5/6) AAS
違うだろ
筋トレで各部位肥大化させたら
・この脂肪量ですら肥大化させた部位にさらに上乗せされ豚になる
・重さや無駄な肥大化で身体のバランスが崩れ転倒リスク、踏み込みや着地の負荷、関節への負荷、同じ栄養量でも回復力が低下
・ウォーキングジョギング縄跳びプールに適さない身体に適応してしまう
だから筋トレによる無駄な筋肉の短命肥大化はヤメロって言ってんの
運動しないのは論外だが
肥大化はもっと論外
筋肉ビジネスに騙されんな
395: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:39:10.01 ID:wKAxOI/50(7/10) AAS
>>392
アンダーカロリーでアホみたいに肥大する訳ねえだろ
ボディビルやフィジーク並みの筋肉がお前ごときが付けられるわけねええだろ
>・重さや無駄な肥大化で身体のバランスが崩れ転倒リスク、踏み込みや着地の負荷、関節への負荷、同じ栄養量でも回復力が低下
同じ体重なら脂肪よりも筋肉の方が自分でコントロール出来る筋肉の方が100万倍増し
筋肉が無駄なんじゃねえよ お前が走り方や泳ぎ方を身につけていないように筋肉ある無しに関わらず
スポーツに関わる一連の動作を身につけているかどうかの問題だ
そしてンニングによる衝撃吸収はフォームの差、速度の差、関節だけじゃなく筋肉でも吸収してるんだよ
筋肉ほど成長は早くなくとも靭帯もトレーニングで成長するのも知らねえのかよ
着地衝撃は正しいフォームと必要な筋肉があった方が減る上に速度にも密接に関係するんだから
省5
490: (ﾜｯﾁｮｲ aa4a-KeYC) [age] 2024/05/20(月)12:37:31.01 ID:p3qzEw6l0(7/7) AAS
足の底の筋肉こそ最も健康に必要なインナーマッスルだろ。
見栄えだけの豚ビルダーはそりゃ軽視するわな。
497: (ﾜｯﾁｮｲ df67-uBAR) 2024/05/20(月)16:28:32.01 ID:oBw4fKqS0(1) AAS
学識があり悟り深い
含蓄に富んだおじさんの言葉がこれか
511(1): (ﾜｯﾁｮｲ 335a-sC7m) 2024/05/21(火)08:27:38.01 ID:iq2MArva0(1) AAS
一日一食＆筋トレがダイエットにおいて非常に相性が良いらしい
カタボリックを防止しつつ脂肪を最効率で燃やせるみたいな結果があるみたい
さらに筋トレ初心者ならリコンプへの最適解だとか
しらんけど
523(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)16:18:26.01 ID:Xf3wKUpgd(6/6) AAS
肥満が深刻といえば豚谷？太谷？
とかいうデブもウェイトヤッて顔デカくなってたなwww
689: (ｽﾌｯ Sdb3-8cYa) 2024/05/30(木)14:06:38.01 ID:nLZu5Vg9d(1) AAS
>>686
腹筋ローラーに関しては>>683の言う通りだと思う
腹筋が強すぎて背中や腕に入る事はない
694: (ﾜｯﾁｮｲ 9193-8cYa) 2024/05/31(金)01:41:06.01 ID:EFxYiDkY0(1) AAS
>>692
お前は筋トレ始めたばっかりなのか
789(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7aec-TM3n) 2024/06/04(火)00:09:23.01 ID:tFAqptJv0(1) AAS
>>787
ステーキは米、シチューはパン
>>788
高さ調節すれば？
822: (ﾜｯﾁｮｲ 4a5e-tu2E) [age] 2024/06/04(火)22:41:17.01 ID:BXCzpUiM0(6/6) AAS
ネスカフェコーヒー200～400ml
時々コーラ250kcal
毎日21kmウォーキング約4時間超
食事は基礎代謝前後のkcal
85日目ぐらいに熱中症と合わせてダウン
以降は最高10km、2km以上のウォーキングができず、酷い時は1kmでめまいに過呼吸
95日目に過呼吸で救急車、さらに肩こりからの過呼吸。
今日は98日目で15kmウォーキングと縄跳び15分に成功。
明日も似たような距離。
838: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-E89o) 2024/06/06(木)07:57:21.01 ID:fLhMeuOrd(1) AAS
体脂肪率減ってるならいいじゃん
体重減らしたけりゃ食べなきゃいいだけ
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a90-3M8t) 2024/06/07(金)19:33:36.01 ID:jxU22BcZ0(1) AAS
ついうっかりポテチ一袋食べてしまった…
今日は1700kcalに収める予定が2000kcalになってしまって悲しい
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