[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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16: (ﾜｯﾁｮｲ a60a-F8O3) 2024/05/06(月)15:46:15.00 ID:RMb5hegH0(1) AAS
と、太った人が言っても説得力無いけどね
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/13(月)23:30:08.00 ID:y6cMxiSg0(7/7) AAS
脂肪は衝撃を吸収したり
摩擦などの緩衝材になるから
よほど多くつかない限りは
それ自体が痛みの元には
ならないのでは？
231: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月)23:55:09.00 ID:UTCxoybWd(7/7) AAS
それただの歳だろwww
あいつも確か筋トレやっちゃってなかったか？
有酸素軽視、
モテないスケベ心や劣等感に対する反抗のまま筋肉にカロリーを詰め込む過程で
人工甘味料を代謝できずに身体筋肉に溜め込みやられたんだろな
286: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-qNs3) 2024/05/15(水)04:03:25.00 ID:kbMvhC+40(2/9) AAS
>>266の数値を元に
エクセル計算したテスト
身長 1.71m
体重 74kg
体脂肪率 21%
現在の
除脂肪体重 58.46kg
筋肉量 29.23kg
BMI 25.3
身長における平均体重 64.3kg
292: (ﾜｯﾁｮｲ ab33-kjxV) 2024/05/15(水)06:53:37.00 ID:cS6XBgu60(1) AAS
そもそも脚の日、とか要る？
コンパウンド・バーベル種目がメインならカール&エクステのようなアイソレ・マシン種目やる必要ないでしょ
それらが出来る余裕がある程度しかスクデッドできてないという事でもあるのだけど
アイソレ・マシン種目に使ってる時間でベンチプレスと懸垂できるよね？
同じラックで完結できるよね？
混雑してるならインターバル短くしたりセット数減らして翌日持ち越しでも良いけど、
毎日全身のコンパウンドやってる方が消費カロリー増えるし、筋力は維持、強化期待できるし
それとアイソレ・マシン種目って単関節運動だし、低負荷・高回数が基本では？
乳酸どばどば出すような科学的刺激の方が効果的
カールエクステを10rep程度やるくらいならマジでスクデッドをもう1セット増やした方がいいと思う
省4
309: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-qNs3) 2024/05/15(水)12:51:26.00 ID:6UHmI62I0(1) AAS
>>306
同じ量だけ動いてても数値が異なってくるってのは
生物として、もはや違うのかな？？？
量子力学とそれ以外みたいな？？？
445: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-lwl9) 2024/05/18(土)11:19:08.00 ID:ci5Nvwt30(4/4) AAS
せっかく痩せたのだし
また太りだす前に早めに内定がもらえるといいな
453: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-t+Pu) 2024/05/18(土)14:33:37.00 ID:XlXE1/EF0(1/5) AAS
>>449
(ﾜｯﾁｮｲ bb3a-RWE8)ってクソ馬鹿なんだろうな
基礎教養が致命的に欠如している
ライザップをボディビルだと思っている時点で物事を客観的に捉えられない馬鹿
ライザップの株価は積極的な買収・M&Aで規模拡大してきたライザップ
ちょこザップなどライザップグループ全体の業績やグループシナジーに対しての市場の評価であって、
ボディメイクや関連業界の景気を表しているものではない
それを恣意的なのか、単純に主観でしか物事を図れないのか、市場の筋トレの否定だと思っている時点で
本当に低学歴で社会経験も乏しくコイツ無職なんだなと良くわかる発言
484: (ﾜｯﾁｮｲ 331c-3tWG) 2024/05/20(月)11:02:16.00 ID:+hVSc21V0(1/3) AAS
靴も買えない貧乏人が、株価のこと気にしているのは滑稽すぎるな
こいつ1000円の靴を修理しながら履いているガチの貧乏人だぞ
562: (ﾜｯﾁｮｲ df25-X1PU) 2024/05/22(水)20:35:32.00 ID:M14ANGTH0(1/2) AAS
毎日アブローラーやってるだけでもだいぶ違う
652: (ﾜｯﾁｮｲ f165-wcXU) [age] 2024/05/29(水)13:20:18.00 ID:Evy2ABbv0(2/5) AAS
太り稽古お疲れ様です！>>634
767: (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/03(月)15:16:39.00 ID:1EknO5qId(2/5) AAS
>>766
しらねーよカス
847: 845 (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-zlCG) 2024/06/06(木)16:09:22.00 ID:z1/XPdnS0(2/2) AAS
>>846
ありがとう
ごめん、毎日は無理なので、毎日は体重、で偶数週の日曜に体のサイズと一緒に体脂肪率測る事にするわ
872: (ﾜｯﾁｮｲ 2173-SD5t) 2024/06/07(金)01:48:41.00 ID:JaFVtrYU0(1/2) AAS
ゴールが変わってるので対比構造としては
いかがなものか
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ d547-3DeY) 2024/06/07(金)19:46:26.00 ID:qBIVAHTe0(1/4) AAS
>>891
市販の体重計の体脂肪率なんか当てにならんて
特に筋トレ続けて筋量増えると
952(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-km5W) 2024/06/08(土)21:03:05.00 ID:siRGtIK1d(1) AAS
他人の指導者ごっこしてるやつほど無駄な知識だけ頭に入れてるだけ
都合の良い知識だけ苦労から逃げる言い訳にしか使えんのよ
で 結果がその醜い体と肥大した自尊心ってだけ
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