[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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994: (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-1WVu) 2024/06/10(月)17:27 ID:QVj4/mCj0(1) AAS
今日は背中の日
チンニング
自重8×3
マグクリップラットプルダウン
59kg10×2 66kg10
ケーブルローロー
73kg8×3
ワンハンドロー
左右20kg10×3
プレートマシン
省7
995(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73ab-yZRn) 2024/06/10(月)19:24 ID:a+61PXHp0(2/2) AAS
まだ続ける？
もうスレいらないんじゃ無いかと
996: (ｽﾌｯ Sd1f-XCay) 2024/06/10(月)22:57 ID:h2rh6n4Sd(2/2) AAS
>>992
アンダーカロリーならどうせ筋肥大しないんだから今のままトレーニング続けて減量すればいいだけに感じるけど
997: (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-6uE6) 2024/06/10(月)23:09 ID:O2oy8h880(1) AAS
>>995
人気スレじゃん
998: (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-HpRN) 2024/06/11(火)02:15 ID:xRaQTR0b0(1) AAS
>>984
論文で解決チャンネル俺も見てる
あの独特の喋り方くせになる
999: (ﾜｯﾁｮｲ 3f5e-qUdF) 2024/06/11(火)05:23 ID:55mbA2BM0(1) AAS
他のマシンが空いてないときの時間つぶしでヒップアブダクション・アダクション使ってきたけど、なんか準備運動的に最初にやるビルダーもいるらしくて最初にやってみたら重量げき伸びしてたわ。
なお、その後のレッグプレスやエクステンションの重量は下がった
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 1367-scwP) 2024/06/11(火)18:16 ID:i2gtLJwO0(1) AAS
トドメを刺す1000
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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