[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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793: (ﾜｯﾁｮｲ 2104-hMM5) 2024/06/04(火)00:59 ID:OLQHweSe0(1/2) AAS
自重スクワットはいいぞ
はじめは20回で具合悪くなったけど今は連続300回出来るようになった
これだけ心肺機能が上がると息が上がってそれによって追い込めないみたいなことはほとんど無くなる
自重スクワット+自重ブルガリアンスクワット+自転車20キロ〜30キロを日替わりでやってる
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