[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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61: (ﾜｯﾁｮｲ df16-w0ma) 2024/05/08(水)18:44 ID:CdahKyMJ0(1) AAS
ボディービルダーは、顔がでかいから体もデカくしてバランスさせてみようで始める人もいるし。
またガチ勢は、基本短髪だから顔がデカく見えやすい。
62: (ﾜｯﾁｮｲ 665f-qQHM) 2024/05/08(水)20:07 ID:UY3MCvnK0(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
63: (ﾜｯﾁｮｲ da74-NgYk) 2024/05/08(水)22:37 ID:1Fgo1tFn0(1) AAS
この妄想爺にいい病院紹介してやれよ
64(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea16-AIdI) 2024/05/09(木)01:32 ID:lfAGsTD00(1) AAS
毎日8千歩歩くといいとか聞くけど、筋トレ民は筋トレした日は何歩くらい歩いてる？
65: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-s5QI) 2024/05/09(木)08:50 ID:WJO6YBsQ0(1) AAS
テスト
66: (ﾜｯﾁｮｲ fb13-fNcw) 2024/05/09(木)12:43 ID:9ljtadp50(1) AAS
筋トレしかやらない
でも仕事で1万歩ぐらい歩いてる
67: (ﾜｯﾁｮｲ 66d1-9Uh9) 2024/05/09(木)16:43 ID:JNxE+azf0(1) AAS
「筋トレしながらダイエット」ってカリスマダイエットインフルエンサーのルイボスさんが口を酸っぱくして言ってることじゃん
ルイボスさんのような体になりたい奴は筋トレダイエットすれば良いと思うよ^^
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)17:17 ID:e1reKv4e0(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
69: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)17:25 ID:e1reKv4e0(2/3) AAS
>>68
顔ちいせえwww
キャッチャーのグローブ、いや防具かと思ったわwww
ウェイトで肥大化最高！
大顔ショウヘイ！アメリカンサイズ！
70: (ﾜｯﾁｮｲ 6adb-XbOt) 2024/05/09(木)18:09 ID:id2mRKxf0(1) AAS
今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
省5
71: (ﾜｯﾁｮｲ 0fe3-we+k) 2024/05/09(木)19:07 ID:iZK490TI0(1/2) AAS
>>64
ジム内をうろうろしてるだけで+2000歩は歩いてるよ
72: (ﾜｯﾁｮｲ 0fe3-we+k) 2024/05/09(木)19:09 ID:iZK490TI0(2/2) AAS
まあ、引きこもりでもない限り普通に生活していれば1日5000歩くらいは歩くわけで
その他に意識して歩いたり走れば8000歩というのはさほど多い歩数じゃない
営業職や有酸素民は1日2-3万は歩いてるだろうし
73: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)20:08 ID:e1reKv4e0(3/3) AAS
営業ごときが2万歩も歩いてるわけねえだろ
74: (ﾜｯﾁｮｲ 0b5a-RDYW) 2024/05/09(木)21:45 ID:5UiPUAtR0(1) AAS
やっと広背＆大円筋が随意筋化できた
あとは三角筋かなぁ
先は長いわｗ
75: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)00:19 ID:knn3BhSo0(1/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
76(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)00:25 ID:knn3BhSo0(2/9) AAS
73日目で12kg痩せ
・基礎代謝以下の食事カロリーで栄養素を満たす
・ウォーキング10～20kmで毎日200g落とすペースを保つ
・ウェイトトレ不要、筋肉の肥大化ではなく維持を目的にダンベルや自重を月に数回ならok
・仕事に必要な筋肉か有酸素以外の目的でジム不要、3ヶ月を超えて肥大化トレしてはいけない、顔がデカくなる
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
77: (ﾜｯﾁｮｲ fa34-NgYk) 2024/05/10(金)00:40 ID:F6pM8YTU0(1) AAS
精神病の生活保護が何言っても無駄
78: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/10(金)00:54 ID:FWJP1d3y0(1/3) AAS
>>76
・ウォーキング10〜20kmで毎日200g落とすペースを保つ
毎日20キロ歩くダイエットっておまえとホームレスくらいしかできねーからおまえは場違い
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)01:01 ID:Pc5Lef4P0(1/7) AAS
営業マンの1日の平均歩数は10,000歩〜15,000歩。
たくさん歩く人だと25,000歩から30,000歩ほど
歩いている営業マンもいる
80: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)01:13 ID:knn3BhSo0(3/9) AAS
9時出社、12時飯、18時帰宅
資料作ったり報・連・相して何十分も話し込んで車使う。
そんな営業野郎が1日5kmも歩けてるか怪しいぞ。
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