[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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883: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-/NVL) 2024/06/07(金)13:15 ID:h/5uJrlFM(1) AAS
>>875
ウ版で書きたいけどあんな感じだからね…。
歓迎されてないのはわかってるけどトレのモチベーションのために勝手に書いてます。
アラサーのおっさんなのでクソ雑魚なのは百も承知です。
色々言われちゃって申し訳ないし今更ですけどね。
884(2): (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/07(金)14:57 ID:Bwd3VUWdd(1) AAS
>>882
そもそもインボディで定期的に計測するなら家であてにならない体組成計の数値気にしなくていいし
インボディで1回測定したらみたいな書き方から定期的にって後出しは草
ちなみに171cm70kgから58まで落としてから摂取カロリー増やして今63kg
家のAnkerとタニタの体組成計はインボディより体脂肪率高く出たり低く出たりバラバラなんだけど
どっちもほとんど登録した身長と体重しか見てねーだろって感じ
885(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86df-logM) 2024/06/07(金)15:22 ID:2PyDXRzL0(2/5) AAS
体脂肪の大雑把な推移は寝起きとか同じ条件で測ればある程度は分かるけどそもそもの数値はプラマイ5%くらいのズレはあるだろうから信用してない
減量期は増量期と比べて炭水化物の摂取量が減るから当然筋肉内の水分量も減って見た目的には少し萎むけど筋力は大して落ちない
だから体重計の数値より見た目の変化とトレーニング強度を信頼して減量してる
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ a563-3M8t) 2024/06/07(金)15:29 ID:DykyEzMp0(2/2) AAS
>>882
決定的なのは、朝起きてトイレしてインボディには、まず乗れない。
887: (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-auio) 2024/06/07(金)18:28 ID:rRWrX0dz0(1) AAS
韓国製や中華製の体組成計なんて最も当てにならねーし
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ c128-EHf8) 2024/06/07(金)18:41 ID:nVX3E6by0(1) AAS
タニタの両手両足で測るやつは結構いい感じ
889: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-4cg1) 2024/06/07(金)18:47 ID:PimM5Ur+a(1) AAS
>>888
家はこれですけれど、良いお値段しますからね
890: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-EHf8) 2024/06/07(金)19:23 ID:vpV9Wjz40(1/2) AAS
10年前にアマゾンで15000円ぐらいした記憶ある
891(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)19:25 ID:xB6Z/6940(3/15) AAS
>>886
大丈夫ですか？ 読解力ないんですか
朝、ジムに行って即inbodyで計測するなんて一言も記載していませんよね？
・「体脂肪率が計測できる体重計でも起床後トイレを済ませた後など計測する時間帯と条件を厳密に揃えれば、ある程度正確な推移はわかる 」
それに加えて定期的に
・「業務用の精密体組成計inbodyでも計測する」
自宅で計測したヘルスメーターのデータの移動平均とinbodyで計測したデータの差異を踏まえれば傾向は見出せると言ってるんですよ
inbodyを計測できる環境になかったりアクセス出来る地域じゃ無かったら初めからこの話とは縁がないので無意味でしょうが
892(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)19:28 ID:xB6Z/6940(4/15) AAS
>>885
同条件、同時間で計測して誤差があったとしても移動平均が出せるんだからデータとして無価値ではないですけどね
貴方の場合、信用しない前提で思考停止してる感じがしますけどね
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a90-3M8t) 2024/06/07(金)19:33 ID:jxU22BcZ0(1) AAS
ついうっかりポテチ一袋食べてしまった…
今日は1700kcalに収める予定が2000kcalになってしまって悲しい
894: (ﾜｯﾁｮｲ adfa-xpns) 2024/06/07(金)19:41 ID:9by3t/ZS0(1) AAS
>>893
何がうっかりだよカロリー認識した上で食ってるくせに
895: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-EHf8) 2024/06/07(金)19:42 ID:vpV9Wjz40(2/2) AAS
今日は酒飲むからブルガリアンスクワット200発と腹筋ローラー30発終わらせた
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ d547-3DeY) 2024/06/07(金)19:46 ID:qBIVAHTe0(1/4) AAS
>>891
市販の体重計の体脂肪率なんか当てにならんて
特に筋トレ続けて筋量増えると
897(1): (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/07(金)19:48 ID:/arltUYgd(1/2) AAS
>>892
>>884は無視？
お前の体組成計はインボディと比べて平均的にどういう推移してんの？
898(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)20:01 ID:xB6Z/6940(5/15) AAS
>>896
毎日計測してデータを記録（自動でも自分でも）したりしていれば市販のヘルスメーターでも全く意味はないということはない
inbodyのデータとの差異と
>>897
お前が1回と勝手に読み違えているんだろう
家庭用のヘルスメーターの移動平均とinbodyで計測したデータ差異とその平均との比較で傾向は掴めるだろう
お前の読解力の拙さと基礎教養の低さを棚に上げて突っかかってくるなよ
899: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)20:03 ID:xB6Z/6940(6/15) AAS
>>884
inbodyと比較して自分の所有しているヘルスメーターがどれだけの数値が出るのか傾向を掴める訳で
それさえも思いも至らない馬鹿さ加減に気づいている？
900(1): (ﾜｯﾁｮｲ d547-3DeY) 2024/06/07(金)20:08 ID:qBIVAHTe0(2/4) AAS
>>898
いや、意味ないってw
前も書いたけど、去年腹筋のカット見えてないのに体重落としたら8%とか出てたし
５キロ増やした今の方が14%でもカット出てる
901(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)20:13 ID:xB6Z/6940(7/15) AAS
>>900
その値はinbodyじゃないだろ 家庭用のヘルスメーターの値だけならinbodyの値との比較で
誤差がどれくらいか把握出来るんだから、家庭用のヘルスメーターの値を自分で＋ーで補正済む話だ
自動で記録も出来ないゴミヘルスメーターなら新しい体重計くらい買った方が良い
902(1): (ﾜｯﾁｮｲ d547-3DeY) 2024/06/07(金)20:15 ID:qBIVAHTe0(3/4) AAS
>>901
だから家庭用のが当てにならんて言ってるんだよ・・・
頭悪いのか？
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