[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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863: (ﾜｯﾁｮｲ 9978-NN/P) 2024/06/06(木)21:26 ID:PdVe88V60(1) AAS
仲良くやろうぜ
864: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/06(木)21:30 ID:IIxYhFSP0(4/5) AAS
>>862
根拠ってなんですか？ inbody計測した事がありますか？ BIA技術は部位別の筋肉量脂肪量から腹囲まで正確に出ますよ
トレーニング歴や体型など個人差が大きい数値にも関わらず統計データで出せるんですか？
統計補正を使用しないBIA技術
BIA法における統計補正とは、インピータンス・身長・体重の実測値だけでなく、
特定人種で表れる体成分の傾向を、体成分を算出する公式に予め組み込むことであります。
統計補正が入ると、測定時に入力する人種・性別・年齢・体型などの情報によっても体成分が変わるため、
BIAが不正確と言われてきた原因として指摘されてきました。しかし、InBodyは統計補正を一切使用しないので、性別・年齢に関わらず同じ体成分を持つ人ならどの国で測定しても、同じ体成分が算出されます。
865: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-/NVL) 2024/06/06(木)21:31 ID:8GqKEKKBM(2/2) AAS
ごめん読み違えたよ
866: (ﾜｯﾁｮｲ 2152-4cg1) 2024/06/06(木)22:17 ID:FKs2P+EN0(2/2) AAS
自分も不用意なツッコミですみませんでした。なんかこわいし。
867: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/06(木)23:51 ID:IIxYhFSP0(5/5) AAS
「統計データを使っている」と発言したことについて、裏付けがあるのかを問われ、
根拠を示せないかったら「なんかこわいし」と相手を挑発する意図があるのか捨て台詞を吐く意味あるんでしょうか
これがまさに論点がズレた不用意発言ではないでしょうか
868(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-L+y5) 2024/06/07(金)00:01 ID:zbfO8Cqj0(1) AAS
フジテレビのダイエット企画見て思ったけど、死ぬ気で全力疾走したり腕立てとか腹筋の運動しないと痩せないのかなぁ
869: (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-zlCG) 2024/06/07(金)00:04 ID:GO8AyX2S0(1/2) AAS
>>868
睡眠不足にならず、砂糖入りのジュース飲まず、PFCバランスを取り、急激に痩せさせず、自重筋トレやってれば痩せるよ
870(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a85-hMM5) 2024/06/07(金)00:26 ID:Q15gVEDr0(1) AAS
学習塾のユーチューブ番組見て思ったけど、死ぬ気で全部暗記し
たり参考書精読とか問題集の演習しないと賢くならないのかなぁ
871: (ﾜｯﾁｮｲ a5f3-Plqo) 2024/06/07(金)01:26 ID:EmEAV/X/0(1) AAS
>>870
別に死ぬ気になんかならなくてもいいし、参考書もいらない
教科書を気軽に丸暗記すればテストで良い点を取れるし一般常識も身につくよ
872: (ﾜｯﾁｮｲ 2173-SD5t) 2024/06/07(金)01:48 ID:JaFVtrYU0(1/2) AAS
ゴールが変わってるので対比構造としては
いかがなものか
873: (ﾜｯﾁｮｲ 1525-EHf8) 2024/06/07(金)05:23 ID:aFOvqPj70(1) AAS
体脂肪とか関係ねー
マジで腹筋ローラやっとけ
874(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-/NVL) 2024/06/07(金)10:03 ID:qhc+/CN8M(1) AAS
今日は足の日
バーベルスクワット
120kg6×4
床引きナローデッドリフト
150kg3×2を4set
180kg0（Max更新ならず）
レッグエクステンション
66kg10×3
ステップミル心拍数170で
10分
省2
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-zlCG) 2024/06/07(金)10:12 ID:GO8AyX2S0(2/2) AAS
>>874
おつ。全然構わないんだけど、そういうレスをダイエット板でしなきゃいけないほどウ板は悲惨な状況なのね
俺もあっちは自重トレスレしか参加してないけど、筋トレエアプの荒らしが暴れまくってて居心地悪いわ
876: (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-NN/P) 2024/06/07(金)12:21 ID:AGZfRGLu0(1) AAS
そんな重いのでトレーニングできるなんて凄いね!って言ってもらいたいだけだと思うぞ
877: (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/07(金)12:27 ID:oZLmphpOd(1/2) AAS
ウ板だと書いても相手にされない重量だからこっちで書いてドヤってるだけだろ
878: (ﾜｯﾁｮｲ 86df-logM) 2024/06/07(金)12:28 ID:2PyDXRzL0(1/5) AAS
体重計の体脂肪率の数値は当てにならない
実際に親指と人差し指で皮下脂肪をつまんで判断するしかない
脂肪がつきにくい場所は周囲を測る
俺の場合は上腕なら5キロ減量で1センチ小さくなる
その5キロ全てが脂肪ではないにしろトレーニング強度が下がってないなら減った筋肉量は微々たるものだと信じてる
879(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)12:36 ID:xB6Z/6940(1/15) AAS
体脂肪率が計測できる体重計でも起床後トイレを済ませた後など計測する時間帯と条件を厳密に揃えれば、
ある程度正確な推移はわかる
個人では到底所有出来ない業務用の精密体組成計inbodyでも計測すれば
所有する体重計との誤差が把握出来るので
キャリパー法なんかしなくてもかなり正確な数値と推移がわかるけどね
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ a563-3M8t) 2024/06/07(金)12:45 ID:DykyEzMp0(1/2) AAS
>>879
その条件が揃わないんだよな。
電極接地の湿り具合が一番難しいよね。
傾向は分かるけどね。
881(1): (ｽﾌｯ Sdea-tPQJ) 2024/06/07(金)12:46 ID:oZLmphpOd(2/2) AAS
>>879
インボディとの誤差がうまく比例してる訳でもないから結局正確な数値はわからない
882(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yGVk) 2024/06/07(金)13:12 ID:xB6Z/6940(2/15) AAS
>>880
昼間や夜、運動後や帰宅後など水分量など一定じゃないから水分量に左右される家庭用のインピーダンスだと誤差が大きい
前日に暴飲暴食していない限り1日で最も安定した条件である起床してトイレ済ました後が最も好ましい
>>881
inbodyを定期的に計測して、自動的にクラウドなどにデータが記録できるヘルスメーター持ってる？
inbodyの値と自分が所有しているヘルスメーターのデータが傾向は見出せるだろ
持っている情報からどれだけの傾向を見出して推移を把握するかが重要であって、
ただわからないという思考停止はただ否定したいだろ
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