[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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393: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-shx2) 2024/05/17(金)09:34 ID:xuKWwIoPr(1) AAS
>>388
おじいちゃんみたいな体でワロタ
まあ想像通りだけど
394: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)09:35 ID:QT8Z+GYu0(4/5) AAS
>>392
おまえ全部屁理屈やんけｗｗまじで知恵遅れｗｗ
395: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:39 ID:wKAxOI/50(7/10) AAS
>>392
アンダーカロリーでアホみたいに肥大する訳ねえだろ
ボディビルやフィジーク並みの筋肉がお前ごときが付けられるわけねええだろ
>・重さや無駄な肥大化で身体のバランスが崩れ転倒リスク、踏み込みや着地の負荷、関節への負荷、同じ栄養量でも回復力が低下
同じ体重なら脂肪よりも筋肉の方が自分でコントロール出来る筋肉の方が100万倍増し
筋肉が無駄なんじゃねえよ お前が走り方や泳ぎ方を身につけていないように筋肉ある無しに関わらず
スポーツに関わる一連の動作を身につけているかどうかの問題だ
そしてンニングによる衝撃吸収はフォームの差、速度の差、関節だけじゃなく筋肉でも吸収してるんだよ
筋肉ほど成長は早くなくとも靭帯もトレーニングで成長するのも知らねえのかよ
着地衝撃は正しいフォームと必要な筋肉があった方が減る上に速度にも密接に関係するんだから
省5
396: (ﾜｯﾁｮｲ f5bc-b7FU) 2024/05/17(金)09:42 ID:eITepWRq0(1) AAS
>>388
メスだね
骨格が違うから自分の場合は脂肪の変わりに筋肉つけてるんだ
あと自分は大谷でもイチローでもないよ
野球で稼ぐために筋トレしてるわけでもないし
目的が違うんだよね
397: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)09:52 ID:wKAxOI/50(8/10) AAS
コイツめちゃくちゃく嘘つきだな
0279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8)
垢版 |
2024/05/15(水) 02:39:57.12ID:jl7WJL++0
俺は83kgから69.9kgにしたこの78日間、
酒なんか一切飲んでないぞ
という発言する一方、他スレでは
2024/03/17(日) 00:17:22.57ID:t8sMk1Dy
20日目
・ピーナッツ入りベビースターラーメン6袋720kcal
省20
398: (ﾜｯﾁｮｲ 5137-RWE8) 2024/05/17(金)09:55 ID:rZIk2oA40(6/6) AAS
飲んだ記憶ねえよ
399: (ﾜｯﾁｮｲ 615a-8FIX) 2024/05/17(金)10:04 ID:4tfPgAPA0(1/2) AAS
筋量肥大におけるメリットなど
・筋量の増大で生理活性物質の分泌量が上昇しアンチエイジ
・筋量の増大で発がん率が下がる
・日常動作における関節への負担が軽減される
・筋ポンプで血行増進により血中酸素が安定、心臓の負担軽減
・筋量と基礎代謝には決定的な相関関係がある
・筋量には入れ墨と同等のキチガイ避け効果がある
・緊急の際、パートナーを守護する成功率が上昇する
・オフィスで女子からの依頼ごとが増える…
・プール/海辺で恥ずかしくなくなるｗ
省1
400: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)10:05 ID:wKAxOI/50(9/10) AAS
記憶がねえだけど飲んでるんだろカス
お前がだらだら日記帳の如く誰からも参考にされないゴミみたいなスレに描かれてるだろ
有酸素のみでカタボリックで筋肉も減らしちゃったみすぼらしい体型がお前のダイエット法の問題点が
如実に現れてるだろ 現実を見ろよ
401: (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-3+vS) 2024/05/17(金)10:10 ID:wKAxOI/50(10/10) AAS
筋トレした方が健康寿命は伸びるから
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
402: (ﾜｯﾁｮｲ fb5b-Hnix) 2024/05/17(金)10:49 ID:QT8Z+GYu0(5/5) AAS
毎日20キロ歩いてるガイジが今日も負けてるｗｗ
403: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:26 ID:3FIuM3Gq0(1/6) AAS
ちなみにいま13km
あと8km
404: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:30 ID:3FIuM3Gq0(2/6) AAS
発ガン性は筋力じゃなくて栄養失調のせい
細胞のダメージに回復力が勝てないのは食事が原因
たんぱく質カルシウムだけでなく
あすけんみて各種ビタミン軽視してるとなる
405: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:42 ID:3FIuM3Gq0(3/6) AAS
なんかライザップの株価暴落してて草なんだがwww
俺やっちゃった？？wwwwww
406: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)11:46 ID:3FIuM3Gq0(4/6) AAS
だから筋トレじゃなくて
ウォーキングと基礎代謝以下の食事カロリーに栄養バランスの管理指導でダイエットにアプローチすればいいんだっつのライザップよ
簡単な話だろ
屋内にウォーキングマシン置くだけ
「顔がデカくなりたくない美男美女におすすめのコースがライザップ式のこちらになります」
とか言ってやれば大暴落なんかせんだろwwwwww
407: (ﾜｯﾁｮｲ 615a-8FIX) 2024/05/17(金)11:47 ID:4tfPgAPA0(2/2) AAS
×発ガン性は筋力じゃなくて栄養失調のせい
〇細胞分裂時におけるコピーミスに起因
いくら微量栄養素を摂取していてもコピーミスは一定確率で発生する
それらが免疫系を潜り、前駆体時点で抑制できなくなると完全発現に至る
筋量を増やすとマイオカイン（生理活性物質）分泌が増大する
これは免疫系に大きな影響を及ぼし、ガン細胞へのマーキング確率も上昇する
この免疫系の活性に伴い、ガン前駆体の時点で撃滅させる効果ある
故に筋量とがん抑制には明らかな相関関係があり、筋量を増やすことががん抑制に非常に有効な手段と結論付けられている
408: (ﾜｯﾁｮｲ 5378-RWE8) 2024/05/17(金)12:03 ID:3FIuM3Gq0(5/6) AAS
俺の出現、
俺のダイエットの成功で大局はすでに決した
投資家は筋肉ビジネスを不健全と見切りつけてるからこその暴落
この期に及んでまだ筋肉ビジネスの闇を押し付けてくるのはそれが卑しい金儲け、
非道徳なやり方だったからだろう
この逆境から巻き返したいなら俺に習え
時勢に乗る、つまり
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・各栄養素を満たし
・ウォーキングで痩せる
省1
409(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM23-RZ35) 2024/05/17(金)12:09 ID:l9aBGXUAM(1) AAS
バーベルスクワットの前にゴブレットスクワットやるのがいいらしいということで試してみたけど、足首と股関節が固いのかフルボトムで踵が浮いてしまいます。
オススメの柔軟体操はありますか？
410: (ﾜｯﾁｮｲ 3767-/pl2) 2024/05/17(金)12:24 ID:m6yIiC680(1/2) AAS
人は過ちを犯している間は
その過ちを認めたくないものなのじゃよ
411: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-V1jX) 2024/05/17(金)12:25 ID:fc9FNjm3d(1) AAS
-RWE8
でNGね
反応してる奴も
412: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/17(金)12:31 ID:yWngmlkXd(1) AAS
>>409
それ骨格とフォームが噛み合ってないだけと違うか？
当人じゃないと判断つかないし、もしかしたら本当に柔軟性不足のせいかもしれねえけど、ひとまずフォームの改善を図ってみてはいかがだろう？
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