歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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392: 2025/04/28(月)14:08 ID:hwja+n8y(1) AAS
MAX97kgでなんとか大台には乗らずにすんでる
393: 男性41 2025/04/29(火)07:52 ID:uglETtV7(1) AAS
通勤でバス停から10分余り歩くし
土日は自転車で20分とか
これで9年前より14kg痩せた
394: 2025/05/03(土)11:48 ID:fVIDND/1(1) AAS
ウォーキングというかトレッキングで体重25kg落として15年くらいリバウンドもなかったが
最近少し太ってきたからまたウォーキングを始めたけど身体の調子がいい
体重も5kg落ちて軽くなったし
やはり歩く習慣は一生続けた方がいいな
395: 2025/05/05(月)01:53 ID:KYqAZuZX(1) AAS
歩くのが困難な人は無理にやると
390みたいにならるし
関節痛める危険もあるから
プールがいい、次点は自転車
396: 2025/05/05(月)07:59 ID:mdXAdFtY(1) AAS
というかそのレベルの巨漢は運動する意味がない
まずは食事制限で体重落とせと
過食してる奴は何やっても痩せる訳が無い
397: 2025/05/07(水)17:09 ID:j2esIZdS(1) AAS
デブをこじらせると脇ズレなんてのもあるんやな
腕振るだけで脇が痛いわ
398(1): 2025/05/11(日)10:46 ID:uQyXSWzG(1) AAS
終末に食べ歩きをするのが趣味で5000カロリー前後は食べてしまっている気がするけど
極力歩いて移動するようにしたら太るどころか痩せるわ
まあ、移動距離もかなりのものだけど
399: 2025/05/11(日)11:55 ID:QwOyILcI(1) AAS
>>398
キャノーラ油500ml一気飲みしても4500だぜ？
自然と5000食べちゃってます〜は
ありえないから安心してね
400: 2025/05/11(日)13:49 ID:R2T3r0rM(1) AAS
リッチ系の店だとハンバーガーとポテトとドリンクで1食2000カロリーくらい行っちゃう( ´･ω･`)
401: 2025/05/28(水)09:50 ID:zLXBz0o8(1) AAS
筋肉つかないと基礎代謝が上がらないと思っている人が大多数だが
ウオーキングを習慣的に続けることにより体細胞内のミトコンドリアが増えて
基礎代謝が増えることはあまり知られていない
402: 2025/06/02(月)17:48 ID:P0W9LQFX(1/2) AAS
さっきすげえ腹の出たチビのハゲのおっさんがピチピチなTシャツ着てて気持ち悪かった
403: 2025/06/02(月)18:26 ID:InlkY5Sp(1) AAS
自分を重ねちゃったんだね、ってくらい嫌悪感が伝わってきますね
404: 2025/06/02(月)22:04 ID:P0W9LQFX(2/2) AAS
なんだこっちのスレは1匹しか釣れないんかい
太鼓腹のオジサン乙
405: 2025/06/03(火)17:38 ID:rbBf5v9c(1) AAS
自分を重ねて嫌悪感が沸くってどういう事？w
406: 2025/06/03(火)18:28 ID:VoaarhlQ(1) AAS
デブを見るとあんな風にはなりたくないなと思って体重維持のモチベーションにはなるけど
407: 2025/06/03(火)23:26 ID:RVCxqUCA(1) AAS
デブは体質だからダイエットは無駄、１００％リバウンドする
408: 2025/06/03(火)23:34 ID:msa9SCOz(1) AAS
デブに必要なのは運動より食事制限だしな
体質変える根性が必要
409: 2025/06/04(水)07:08 ID:kq80XCTh(1) AAS
デブは体質のせいにして痩せようとしないからデブなんだよ
普通の食事量と普通の運動量なら誰であろうと絶対に太らない
供給量と消費量が同等になれば物理的に太りようがないし
410: 2025/06/05(木)17:48 ID:1AFr9DwZ(1) AAS
元プロ野球選手で引退してから太った人多いな
食事の量減らせないみたいだね
411: 2025/06/07(土)05:17 ID:wYRQYyGA(1) AAS
インスリンドバドバでる体質とか？
それもあるけど痩せようと頑張れば
痩せれるから理由にはならないな
標準体重で糖尿病から見たら羨ましい限りだ
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