[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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355: (ﾜｯﾁｮｲ 7f7c-PgXn [2001:268:c20b:30da:*]) 2024/03/06(水)22:10 ID:oWzgkELx0(1) AAS
今日は脚と腹筋
明日やるか悩むところ
356: (ﾜｯﾁｮｲ 97cb-PgXn [2001:268:c212:a5d8:*]) 2024/03/07(木)22:07 ID:2aE3j1dU0(1) AAS
今日は胸と肩
ようやっと週末
寒い
357: (ﾜｯﾁｮｲ 97a3-LyVT [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/08(金)20:56 ID:BXKTXni20(1) AAS
今日は心拍数測りながら自己流サーキットトレ
自分の場合心拍数110ちょっとで20分ちょっとやると良い感じに脳内快楽物質が促進されるかも？
358: (ﾜｯﾁｮｲ 978d-PgXn [2001:268:c209:99cd:*]) 2024/03/08(金)22:34 ID:MsO4FNh+0(1) AAS
今日は背筋と腕
疲労のせいか眠くてしかたがないです
359: (ﾜｯﾁｮｲ f749-Hejz [2001:240:2463:218f:*]) 2024/03/08(金)23:18 ID:A5wehOhg0(1) AAS
今日も全身
360: (ﾜｯﾁｮｲ b778-7psw [42.126.57.81]) 2024/03/09(土)05:46 ID:H+7Fk75g0(1) AAS
たまにはこんな時間にジムに行ってみるぜ！
入念にアップしないと怪我しそう
361: (ﾜｯﾁｮｲ 1f62-onPE [133.175.40.20]) 2024/03/09(土)11:23 ID:xi3GuMeW0(1) AAS
昨日プランク頑張ったら股関節が痛くてしゃーない
あれ正しくは腹筋の筋肉使うんだよね？
腰痛めるかな
362: (ﾜｯﾁｮｲ ff43-qSkN [2001:268:9498:4bde:*]) 2024/03/09(土)11:47 ID:5aqCPwVY0(1) AAS
プランクはお尻上げた姿勢でやった方が良いよ
お尻が下がると脚に逃げるよ
363: (ﾜｯﾁｮｲ 978d-PgXn [2001:268:c209:99cd:*]) 2024/03/09(土)16:17 ID:/WNCam9b0(1) AAS
今日は脚と腹筋
良き週末を！
364: (ﾜｯﾁｮｲ 97ea-LyVT [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/09(土)21:38 ID:GyEKUraQ0(1) AAS
今日は背中と胸
一冬で結構太ってた
ダイエット板なのに体重ロクに測ってなかったりする
落とさないと
365: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-2MxC [49.98.146.17]) 2024/03/10(日)09:04 ID:YKrBbvtEd(1) AAS
今日も朝イチでジム行った
人が少なくて良いね
366: (ﾜｯﾁｮｲ 9d84-gw5G [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/10(日)22:07 ID:BhMmT7Wc0(1) AAS
今日はざっと全身
明日は筋トレお休み 時間あれば有酸素
367: (ﾜｯﾁｮｲ a375-w1Dh [240f:38:3110:1:*]) 2024/03/10(日)23:29 ID:okoYcUnx0(1) AAS
そろそろ夏に向けて体作ろうとする新顔が増える季節
368: (ﾜｯﾁｮｲ 9d56-92+j [2001:268:c20f:bb8c:*]) 2024/03/11(月)22:30 ID:gDmVGOka0(1) AAS
今日は胸と肩
月曜日とは思えない疲労感
なんでだろ
369: (ﾜｯﾁｮｲ bbc8-92+j [2001:268:c200:c359:*]) 2024/03/12(火)23:00 ID:c3LE6VG90(1) AAS
今日は背中と腕
明日まで頑張りたい
370: (ﾜｯﾁｮｲ 9d76-gw5G [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/12(火)23:09 ID:50guaQ2Z0(1) AAS
今日は背中と胸
寝ます
371: (ﾜｯﾁｮｲ a3f7-w1Dh [240f:38:3110:1:*]) 2024/03/13(水)19:26 ID:gnEMgRZS0(1) AAS
今日もジム行ってきたけど腰が痛い
ビルダーになるわけでもなし怪我したくないからあんまり無理しないようにしないとな
372: (ﾜｯﾁｮｲ 9d76-gw5G [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/13(水)21:01 ID:xOZRu+mY0(1) AAS
足やった
背中ちょっと疲れてるかな？
373: (ﾜｯﾁｮｲ 3dc4-92+j [2001:268:c204:630:*]) 2024/03/13(水)22:12 ID:b3uahKKU0(1) AAS
今日は脚と腹筋
ノルマ達成
374: (ﾜｯﾁｮｲ 9d9c-gw5G [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/03/14(木)21:13 ID:eslkadfi0(1) AAS
肩と腕やった
少しカロリー減らしてゆっくりダイエット入るわ
３ヶ月で3キロ程減らすか
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