[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
749: 2023/12/05(火)22:20 ID:NEggaG8l(1) AAS
pfcバランス自体は悪くない考え方だと思うけどなぁ
強いて言えば食物繊維、飽和脂肪酸、たんぱく質の摂取源等を無視して単純にpfcだけを考慮するのが考えものってことか？
750: 2023/12/05(火)22:44 ID:0vl3TItN(2/2) AAS
PFCは無視してるけど体重と体脂肪率は落ちてるからボディーメイクしたい奴が勝手にやればいいんじゃね？って程度に思ってるわ
751: 2023/12/06(水)00:15 ID:H4gxNM4g(1) AAS
emsベルトってどうですか、中華のやすいやつ
752: 2023/12/06(水)03:59 ID:P/3XnZ5e(1/2) AAS
体重減れば体脂肪率も減るのは当たり前だけどな
筋肉が減る量をなるべく抑えるために筋トレしたりPFC意識したりするわけ
753: 2023/12/06(水)07:42 ID:pPLiD7j9(1) AAS
100kgのデブだけど昨日腹筋20回やったら0.2kg痩せた
今は99.8kgだからもうデブじゃない
754: 2023/12/06(水)10:55 ID:dSHyZWxW(1) AAS
黙れデブ
755: 2023/12/06(水)13:38 ID:PdHPniIj(1) AAS
デブは100キロスレに帰れよ
756(1): 2023/12/06(水)13:46 ID:O5jJg3Bt(1/2) AAS
あそこ確かIP晒しだろ？
IPでストーキングしたいからそこら中で強引にIPスレ作ってるんだろ
757: 2023/12/06(水)13:58 ID:pUXFINTD(1) AAS
しかし100kgも太れるって凄いよね
普通はその前に糖尿になるよ
太るのも才能である（ﾋﾞｼｯ
758: 2023/12/06(水)14:18 ID:O5jJg3Bt(2/2) AAS
お前のようなブサイクハゲよりは肥満の方がマシだ
759(1): 2023/12/06(水)15:30 ID:VhYxxQCX(1/4) AAS
PFCは守ってると言うか意識してる方が何となく調子いい気はするな
明確に何か変わるわけでもないだろうけど
760: 2023/12/06(水)15:35 ID:61XtqUeM(1) AAS
>>759
何となく気にしてるレベルでいいと思うんだ
ここのブタ達は偉そうに口出ししてくるから叩かれる
761: 2023/12/06(水)15:53 ID:+0ymEOqC(1) AAS
>>756
キチガイ弾く為だしIP晒せないような奴は実生活見直したほうがいい
762: 2023/12/06(水)16:39 ID:s9veV9XA(1) AAS
増量しながらマッチョ目指すならタンパク質オンリー系の安いプロテインでいいけど
減量しながらの筋肉維持目的とかならザバス等のビタミンミネラル等配合系のプロテインかサプリ併用のがいいよ
カロリー制限しながらバランス考えてとか相当に知識と根気と経済力が無いと無理だし、合成上手くいかなくて筋肉減とか目も当てられない
763: 2023/12/06(水)19:33 ID:+0g5tuOc(1/3) AAS
プロテイン空腹時に飲むと腹痛くなっちゃうから飲むタイミングに注意必要でクソだるいわ
764(1): 2023/12/06(水)19:37 ID:VhYxxQCX(2/4) AAS
それ乳糖不耐症絡んでないか？
ソイにしてもいいかもよ
765(1): 2023/12/06(水)19:54 ID:+0g5tuOc(2/3) AAS
>>764
最初に飲んだのがホエイで問題なかった
↓
ソイが安いから買ってみたがクソ不味かったが我慢して飲んでもう買わない
↓
ホエイに戻したら腹痛発生して最初に飲んでた時は空腹時に飲んではいなかったので空腹時に飲むのがダメくさい
766(3): 2023/12/06(水)20:02 ID:4wkbkLWw(1/2) AAS
ね
初めてでおすすめのプロテイン聞いてんのに、俺が飲んだときの話になっちゃってる
自分語りしたいだけなんだよこいつら
767: 2023/12/06(水)20:10 ID:+0g5tuOc(3/3) AAS
>>766
いきなり何の話？俺はおすすめプロテインの話なんかしてないぞ？
768: 2023/12/06(水)20:15 ID:VhYxxQCX(3/4) AAS
>>765
なるほどねー
>>766
何について書いてるのかよく分かんないけど、自分のオススメのプロテイン書けば良くね？
初心者がお前のレス見ても何飲めば良いか分からんだろ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 234 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.168s*