[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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323: (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-xUbo [126.208.249.195]) 2022/12/15(木)11:07 ID:eNlFyYWKr(1) AAS
ちょっと調べれば身体を温めて基礎体温を上げることが血行を良くして代謝につながる＝ダイエットに効果あり
なんてことは理解できるんだけどな
>>318はちょっとおつむが足りないかな
324: (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/15(木)13:20 ID:gaZVyutB0(1) AAS
痩せて脂肪が減って、お腹がシワシワ
コレ、そのうち消えるよね
325: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-/WpE [153.242.144.0]) 2022/12/15(木)13:21 ID:xMu7B54M0(1) AAS
>>282
安静時には9割、有酸素運動時でも4～6割は脂肪をエネルギー源にしている。
具体的には脂肪を分解して遊離脂肪酸にし、ミトコンドリアないでATPを作るために消費する。
326(1): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-YOh7 [106.146.6.124 [上級国民]]) 2022/12/15(木)13:45 ID:PR3rauZLa(1) AAS
夏場の方が痩せられるって主張は間違ってるよ
実際基礎代謝は寒い時期の方が増えるって以下のように結果出てるし
冬は体を温めようと体の機能が活発になってその分代謝上がるけど、夏はそうする必要ないからその分代謝が落ちる
ソース
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:weathernews.jp
327: (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-3TNT [211.128.223.56]) 2022/12/15(木)14:22 ID:ZdxtEOln0(1/2) AAS
冬は暑さによる体調不良の心配が少ないからか、同じ運動でも負荷を上げられるね
ガーミンで見ると平均心拍が上がっててそれにつれ消費カロリーも多くなる傾向がある
328(2): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-LE12 [106.131.159.68]) 2022/12/15(木)14:29 ID:PXOpxDwva(1) AAS
夏が冬がとか関係無く
年中やってりゃ良いんだよ！
1シーズンで終わる訳じゃないんだからさ
329: (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-3TNT [211.128.223.56]) 2022/12/15(木)14:35 ID:ZdxtEOln0(2/2) AAS
>>328
突然どうした
カイロカイロ言ってるのは d-cxa3 独りだから
釣られすぎ
330: (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-sToB [153.151.187.22]) 2022/12/15(木)14:35 ID:WhdliJuy0(1) AAS
今朝へそにカイロ貼ってウォーキングしてきたよ
代謝云々はどうでもいいけど単純に温かいからこの時期は良いねこれ
331: (ｶﾞｯｸｼ 063d-2i5C [202.241.99.129]) 2022/12/15(木)14:40 ID:iSFc2zns6(1) AAS
>>328
年中なんかやってらんないわ、夏なんか無理だわ
わざわざ他人に迷惑かける特大リスク背負ってまでダイエットとかやってらんね
332: (ﾜｯﾁｮｲ d115-FA0s [106.139.85.14]) 2022/12/15(木)15:06 ID:DP/r3NV50(2/2) AAS
温熱療法が有効かも知れないって論文もあるんすね。その論文ではベージュ脂肪細胞というのを標的にしていて、首に貼ってるみたいでしたけど
333: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-0pkK [49.98.11.133]) 2022/12/15(木)15:13 ID:WgW6cagcd(2/4) AAS
>>326
それはそうなんだけど、冬はとにかく動かなくなるし食べ物も脂肪分の多いものを
食べる機会も多いからね
元旦から餅なんて新年早々糖質摂取のロケットスタート
334: (ﾌﾞｰｲﾓ MM3d-BpA9 [202.214.198.23]) 2022/12/15(木)16:58 ID:4XCY3cfAM(1) AAS
>>312
関係ないだろ、広きゃゴミ屋敷だよ
動くやつは基本普通に痩せてる
335: (ﾌﾞｰｲﾓ MM3d-BpA9 [202.214.198.42]) 2022/12/15(木)17:07 ID:BERwV2SbM(1) AAS
仕事も働かないで外出して高カロリーなつけ麺ばかり食ってるから太る
働くやつは普通にカロリー消費してる
336(1): (ﾜｯﾁｮｲ 131a-rhpO [219.98.88.217]) 2022/12/15(木)17:12 ID:zyUcwzVB0(2/3) AAS
全粒粉のパスタまじゅい…
337: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-KKgq [60.108.155.47]) 2022/12/15(木)17:15 ID:2UQo8Mqa0(1) AAS
夕方スーパーに寄りながら10㎞走ってきて日差しが暑い
走った後のビールが美味しいです
338: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-uOHN [49.105.93.57]) 2022/12/15(木)17:25 ID:jpRtZdCcd(1) AAS
カイロカイロ言うから砂漠で効率よく歩くウォーキングかと思ったわ
339: (ｽｯﾌﾟ Sd33-2i5C [49.97.15.249]) 2022/12/15(木)17:43 ID:OwZizkmZd(2/2) AAS
酒って趣味趣向としてコスパ悪すぎだよな
340(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-0pkK [49.98.11.133]) 2022/12/15(木)17:55 ID:WgW6cagcd(3/4) AAS
カイロはしつこい物売りがわんさかいるから無駄にカロリー消費するぞ
341: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-+QrV [119.106.51.59]) 2022/12/15(木)18:40 ID:Tp/9UURk0(1) AAS
>>336
蒟蒻効果っていう乾燥パスタは意外と良かったヨ
342: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-KKgq [60.71.9.202]) 2022/12/15(木)19:16 ID:81BcvOrB0(1) AAS
>>340
財布が痩せるんですね、わかります
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