[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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343: (ﾜｯﾁｮｲ 6b7d-s6Vp [1.73.136.39]) 2022/12/15(木)19:56 ID:CaWq2TfM0(1) AAS
エジプトに行きたいとは全く思わない
世界ふしぎ発見!でええじゃん
344: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-BpA9 [111.239.187.224]) 2022/12/15(木)20:08 ID:Vex2eqw8a(1) AAS
カイロなんて10袋入って300円とかだろw財布なんか痩せないよ
345: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-3TNT [60.78.4.229]) 2022/12/15(木)21:08 ID:bOWxpppm0(1) AAS
実践した結果、ジョギングよりウォーキングの方がダイエット効果高かったような
気がするのでウォーキングにに専念してみます
346: (ﾜｯﾁｮｲ e967-Au7/ [126.1.34.163]) 2022/12/15(木)21:34 ID:6cIfK8IK0(1) AAS
気温1℃で北風と粉雪が舞う環境で走るとキツい
夏場の方がいいわ
手袋しても温まらないし鼻水は垂れてくるし
関節の節々が痛む
雪国は嫌だわ
347: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-0pkK [49.98.11.133]) 2022/12/15(木)22:46 ID:WgW6cagcd(4/4) AAS
あーあーあーあーああああー
348: (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/15(木)23:13 ID:4oVFh2W00(4/5) AAS
子供が……まだ食ってる途中でしょうが！
349: (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/15(木)23:15 ID:4oVFh2W00(5/5) AAS
今日の夜は気温がだいたい6度くらいだったけど
寒い方が負荷を上げても心拍の上昇が緩やかだから走るのは楽だけどね
寒ければ寒いほど脂肪も燃えるし
350: (ﾜｯﾁｮｲ 131a-rhpO [219.98.88.217]) 2022/12/15(木)23:20 ID:zyUcwzVB0(3/3) AAS
夏はキツイよね21時でも30度近いとか
351(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM3d-BpA9 [202.214.230.27]) 2022/12/16(金)00:19 ID:kZl9rQVMM(1) AAS
でも結局、厚着するより薄着の方が燃焼力高いって話だしわけわからんわ
352: (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-ZDeL [126.254.197.22]) 2022/12/16(金)04:48 ID:EA24OHeor(1) AAS
寒い方が風が澄んでるし気持ちいいけどなー
353(1): (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-PdBU [114.172.212.134]) 2022/12/16(金)05:18 ID:rWn3TbC70(1/3) AAS
短パン半袖１枚でジンワリ汗かいた、たしか5度切ってた
息が白く、鼻水たらしながら走った55歳
月間120km超ランニング３ヶ月継続中
手足だけでなく顔(頬)まで痩せてきた
会う人、会う人に言われて鏡でよく見たらマジだった
ランニングは筋肉さえもエネルギー源にするというのを身をもって経験
筋トレも並行してやらねばガリガリになりそうな予感
まだまだ体脂肪率17%だけど
354: (ﾜｯﾁｮｲ e967-Au7/ [126.1.34.163]) 2022/12/16(金)07:04 ID:L0je1ONT0(1) AAS
なるべく車が少ないコースを走ってるけど
たまに車にパッシングされるけど
何の意味だろ？
右側走ってるしルール違反じゃないし
355: (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-0pkK [1.75.248.89]) 2022/12/16(金)07:07 ID:EZlP6ri0d(1) AAS
パッシングじゃなく、しっかり視認できるようにハイビームにしてるだけじゃないの？
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/16(金)07:21 ID:28HfT5O70(1/8) AAS
>>351
いや、薄着で走っているが
>>353
顔にも脂肪ってあるんだよ？
筋肉が溶けるなんて体脂肪率1桁で一度に30km以上走らないなら気にする必要ないから
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ a925-YBiX [222.148.166.32]) 2022/12/16(金)07:24 ID:28HfT5O70(2/8) AAS
走るなら左側でしょ？日本ならさ
だからといって右側を走ってパッシングはないと思うけど
ハイビームに切り替えられているのであれば着ているウェアにもよるかもね
車にも乗るがランナーに限らず黒い服を着ている人は本当に見えなくて怖い
358: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-9Atz [133.106.76.100]) 2022/12/16(金)07:28 ID:b3MaB4rMM(1) AAS
たすき掛けの反射材を着けていると、運転者から認識されやすくなりパッシングされにくくなると思う
359(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-lqlR [49.98.128.119]) 2022/12/16(金)08:37 ID:6e0N5BYYd(1) AAS
>>357
道路交通法的には歩道のない道路は右側通行ですよ。
実際は左通行多いですが
パッシングは色んな意味があるからやった人に聞かないとわかりませんな
360: (ﾜｯﾁｮｲ 134f-9NI9 [27.127.131.156]) 2022/12/16(金)08:46 ID:Hh0533dY0(1/5) AAS
車が少ない道なら尚更ハイビームにするだろな
361: (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-3TNT [211.128.223.56]) 2022/12/16(金)08:53 ID:mfViZYSp0(1/2) AAS
照明のある広い歩道しかウォーキングしないからパッシングはされたこと無いなあ
そこへ至る裏道でたまに通る車にハイビーム浴びせられる事はあるけど
あれまぶしくて足元も見えなくなるから、見つけたら下げて欲しいんだけどね
通り過ぎるまでずっと浴びせてくるドライバーが多くて閉口するわ
対向車には気を使う癖に歩行者には配慮しないんだよね
それと赤信号を無視する高齢歩行者多すぎ
子供の前でも堂々と信号無視して渡るの見てると悲しくなるわ
362(2): (ﾜｯﾁｮｲ 134f-9NI9 [27.127.131.156]) 2022/12/16(金)09:11 ID:Hh0533dY0(2/5) AAS
でも2人以上いるかもしれないし、ハイビーム継続すると思うわ
見落とすよりいいだろで
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