[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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774: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-+01I [106.154.133.70]) 2022/12/28(水)08:07 ID:6X9VMm7Ya(1) AAS
さっき歩道でジョギングしてたら後ろから軽トラきてクラクション鳴らされてイラッとした
田舎は平気でショートカットするのに歩道入って逆走するヤカラおるから困る
775: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-LevP [133.106.148.4]) 2022/12/28(水)09:45 ID:BSjttdqmM(1/2) AAS
歩行者邪魔って意味じゃなくて車来てるから気をつけてね(車の存在に気付いてね)って意味でのクラクションだと捉えれば少しイライラ減るかも。イヤホンしながら走ってる人も居るからね
776: (ﾜｯﾁｮｲ 6e1a-4zsq [219.98.87.209]) 2022/12/28(水)09:50 ID:UvULHlYp0(1) AAS
歩行者にクラクション鳴らすのは交通違反だぞ
777: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-LevP [133.106.148.4]) 2022/12/28(水)09:52 ID:BSjttdqmM(2/2) AAS
確かにそれはそうだったわ
778: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/28(水)10:19 ID:jLEqy9Qt0(1) AAS
そもそも歩道を車が走ってるって時点で
しかも逆走とか
通報案件やろ
779: (ﾜｯﾁｮｲ 2eca-aH43 [211.128.223.56]) 2022/12/28(水)10:31 ID:OL0yUmM+0(1) AAS
自転車もそうだけど警察が眼の前で見てても取り締まらないから
やりたい放題になるんだよ
都心部は知らんけど田舎の警察なんて交通違反の取り締まりしてるのなんか見たこと無いわ
パトロールしてるパトカーは結構居るけど、走ってるだけ
白バイも居るけどツーリングしてるだけ
780: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-Jky/ [217.178.22.245]) 2022/12/28(水)11:10 ID:zmsgo6zO0(1/2) AAS
本日は快晴で風もなくジョギングには良いので海まで往復25km150分で快走
なんか走らないと気がすまなくなってきた
781: (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/28(水)11:12 ID:o6yT0iLm0(1) AAS
スーパーに寄りながら10㎞走ってきて
走って汗出ないのに46kg～47kgをキープ出来てるけど
半額ケーキ1ホール食べれなかった悔しさがまだあって
正月に大食いしたいけど餅しかなくてテンション下がるｗ
782: (ｽﾌｯ Sd14-4twh [49.104.38.75]) 2022/12/28(水)12:32 ID:upr/+RLad(1) AAS
海に面した都会でランコースがバリエーションあって気持ちいい
他人の視線も気にならない
田舎はかあいそうかあいそう
783(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-aH43 [60.78.1.115]) 2022/12/28(水)14:12 ID:RaM0RBdy0(1) AAS
脚痩せするウォーキングをして半年
今日、久しぶりにエステ行ったら脚細くなりましたね～って言われた！すごく嬉しい！！
継続は力なり！頑張ったかいがあった！！
ちなみに脚痩せするウォーキングのポイントはこちらです
〇かかと重心で歩く
〇猫背に気をつける
〇お尻を少し絞めて歩く
〇歩幅は広めにする
784: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.117.84]) 2022/12/28(水)14:36 ID:SzW88lbh0(1) AAS
残念ながら部分痩せはしないんよ
その歩き方逆に太ももや脹脛を太くしちゃう危険性があるんよ
785: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-i5OI [49.98.237.227]) 2022/12/28(水)14:43 ID:YtUQ4rajd(1) AAS
>>783
かかと中心に歩くと足底筋膜炎が再発悪化する…
786: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-wPmk [49.98.40.169]) 2022/12/28(水)14:44 ID:bqNEawRAd(1) AAS
部分痩せはしないが腹回りは最後まで残るんだよなぁ。
787: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-Jky/ [217.178.22.245]) 2022/12/28(水)14:48 ID:zmsgo6zO0(2/2) AAS
かかと重心はあまりやらないなぁ
まぁ俺は走る方の人だけど
最近飯が上手くて痩せられん
消費カロリーとトントンだわ
788: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfa-2ee2 [133.159.153.217]) 2022/12/28(水)14:54 ID:4wOwkYB8M(1) AAS
かかとかぁ
一歩間違えたらいずれヘルニア手術になるが
このスレにいるなら詳しいんだろう
789: (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-/A8P [126.208.249.35]) 2022/12/28(水)16:29 ID:U+DYFHAjr(1) AAS
>>783
頑張りが実るのいいよね！素晴らしい👏
ここはなんか変に上からマウント取ったり無駄に否定したりする人多いけど気にしないで頑張ろう！
790: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-XuaY [106.129.65.131]) 2022/12/28(水)20:15 ID:Hhy129SSa(1) AAS
地元の田舎は何故かどこもウルサイので
わざわざ離れた町でジョギングする事はよくある
791: (ﾜｯﾁｮｲ c578-HOCL [42.126.56.245]) 2022/12/29(木)19:42 ID:aHJ9UqSd0(1/2) AAS
昨日仕事納めして、今日まで嫁が出張でいないから１時間ほどウォーキングをしてきた
スマートウォッチの測定だと417kcalで、思ったより消費しないんだなーと思っている
今まで筋トレばっかりで、小学生の頃から持久走とか超苦手だったから自主的に歩いただけでも進歩したとプラスに考える
792: (ﾜｯﾁｮｲ 9cdf-v7Gx [61.112.216.49]) 2022/12/29(木)20:07 ID:hhVPxakd0(1) AAS
0と1は大違いだからよいことだ
793(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.30.188]) 2022/12/29(木)20:15 ID:Ie1ZN/Sk0(1) AAS
1時間歩いて417kcalって小走りレベルなんだけど
それとも100k超くらいのよっぽど体重が重いのか？ もしくは基礎代謝入ってる？
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