[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
673: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-7k+k [180.26.164.10]) 2022/12/25(日)22:07 ID:dUcGem490(2/2) AAS
>>672
雪掻きダイエット！
足腰鍛えられるぞ
674(2): 1/17 (ﾜｯﾁｮｲ 3e7d-rbZh [1.73.128.158]) 2022/12/25(日)23:25 ID:a+hqXCMs0(1) AAS
>>583です
82.4kg→80.3
ランニングしてきました！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
675(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e8b-yNLx [123.218.198.22]) 2022/12/25(日)23:51 ID:ScIxcKYv0(2/2) AAS
>>674
絶食するならランニングなんかエネルギーの無駄遣いだからやらんでいいぞ
676(2): (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/26(月)03:56 ID:VAeLeXJK0(1) AAS
風強いからシャカシャカ上下着て10km61分走ったら、途中から案の定、汗かいてサウナスーツ状態
帰宅後、水分補給だけして食事採らなかったから起床後の体重測定が楽しみ
677(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3c93-AkSd [14.9.64.96]) 2022/12/26(月)06:47 ID:GUu/W+uy0(1) AAS
>>676
１０ｋｍの消費カロリーは５００程度
多分６０グラムくらい減ってるぞ
678(1): (ｽﾌｯ Sd70-4twh [49.106.212.226]) 2022/12/26(月)07:17 ID:sji9NOHfd(1/2) AAS
>>676
補給以上に水分減ってるからぬか喜びしちゃうんだよな
679(1): 1/17 (ﾜｯﾁｮｲ 2c33-TvkW [118.105.105.33]) 2022/12/26(月)07:24 ID:n406PjeT0(1/3) AAS
>>675
ランニングやめます！
寝て起きて計ったら79.8kgになってました！
なんだかんだ一週間で3.9kg痩せました
680(1): (ｽﾌｯ Sd70-4twh [49.106.212.226]) 2022/12/26(月)07:37 ID:sji9NOHfd(2/2) AAS
>>679
若いねえこれだけ効果出る頃って楽しくてやめられないわ
681: 1/17 (ﾜｯﾁｮｲ 2c33-TvkW [118.105.105.33]) 2022/12/26(月)07:47 ID:n406PjeT0(2/3) AAS
>>680
はい！
84.2kgから始めたので4.4kg減でした！
682(1): 1/17 (ﾜｯﾁｮｲ 2c33-TvkW [118.105.105.33]) 2022/12/26(月)07:48 ID:n406PjeT0(3/3) AAS
1/17に好きな女と会うので頑張って痩せます
683: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.31.84]) 2022/12/26(月)07:58 ID:Ynx79cYh0(1) AAS
減量だけが目的なら食事制限のみでも良いけど
まったく運動しないと寝たきり患者よりはマシ程度の体力になるから運動もした方がいいよ
地方で車通勤＋デスクワークのブタなんて寝たきり患者と同程度の体力だと思う
684: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5e-o2AS [1.75.250.129]) 2022/12/26(月)08:59 ID:ucPE5Kskd(1) AAS
脳を鍛えるには運動しかない！！！
685(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-yNLx [49.105.71.87]) 2022/12/26(月)08:59 ID:CmPPk0Lrd(1) AAS
>>682
無職じゃみてくれをどう取り繕っても意味ないぞ？ダイエット以前に就職活動するべき
686(1): 1/17 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-TvkW [49.105.82.227]) 2022/12/26(月)09:01 ID:VlsSbOLHd(1) AAS
>>685
いや休職中ですわ！
687(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-yNLx [49.105.74.29]) 2022/12/26(月)09:07 ID:c/b2MtW6d(1) AAS
>>686
今更設定変更かよちゃんとやりきれよ
688(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-LN51 [133.106.154.36]) 2022/12/26(月)09:11 ID:R3ODaOAKM(1) AAS
もしかして、これは効果が高いダイエット方法なのでは？
飴舐め続けていたら虫歯になりそうだけど
極貧の喪女達集えよ 33
2chｽﾚ:wmotenai
238 彼氏いない歴774年 sage 2022/12/26(月) 08:43:27.13 ID:q8xHHrY6
日中はずっと飴舐めてる
血糖値が常に一定で腹減らない
689: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/26(月)09:28 ID:RBx7CKSI0(1/4) AAS
>>688
それ単に膵臓に負担掛けてるだけな気がする
糖尿病になりそうだわ
690: 1/17 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-TvkW [49.105.76.35]) 2022/12/26(月)09:34 ID:kmak2ll4d(1) AAS
>>687
現在は病気療養中で働いてない
今病院
691: (ﾜｯﾁｮｲ 2eca-aH43 [211.128.223.56]) 2022/12/26(月)10:13 ID:HWttcpK70(1) AAS
やつれたい人はダイエット板じゃなくてメンヘラ板の方が良いのでは
692: (ﾜｯﾁｮｲ b167-dxp0 [60.108.155.47]) 2022/12/26(月)10:31 ID:ssDaqaWK0(1) AAS
8時に日陰を10㎞走ってきて寒くて15時の方が日陰でも走りやすいわ
クリスマスケーキは結局買えなくてオートミールクッキー食べて
ベルクスの150円骨付き肉が唯一クリスマスぽい料理だった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 310 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s