[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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693: (ﾌﾞｰｲﾓ MM1d-tRVC [210.138.178.147]) 2022/12/26(月)11:36 ID:Ds0D5E3YM(1) AAS
まったりダイエット板なのにいきなりマウント取ってくるヤツ多いよなw
いいじゃん寒い中頑張って走ったり、歩いたりで
694(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfe-CF6b [153.147.168.112]) 2022/12/26(月)12:15 ID:KNGydVMAM(1) AAS
サボる奴が出ると伝染するんだよ
だからマウントを取る勢いで厳しい方がいい
695: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd42-yNLx [49.105.75.127]) 2022/12/26(月)12:18 ID:POYbtllud(1) AAS
>>694
伝染する奴は意志弱すぎだからどのみちダイエットなんか不可能だろう
696: (ﾜｯﾁｮｲ 9cdf-v7Gx [61.112.216.49]) 2022/12/26(月)12:56 ID:9YYEEQDW0(1) AAS
あくびの感染率の高さは異常
697: (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/26(月)13:05 ID:RBx7CKSI0(2/4) AAS
他人がどうこうとか外的帰属してる人ってダイエット向いてない気がする
戦うは昨日の自分
理想は明日の自分
698(2): (ﾜｯﾁｮｲ de67-dxp0 [60.71.9.202]) 2022/12/26(月)13:59 ID:iIE2oMg50(1) AAS
意志弱くて12月はウォーキング1回のみ…年明けたらホンキ出す！
699: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-tRVC [210.148.125.250]) 2022/12/26(月)15:03 ID:eWI6CQpNM(1) AAS
あったかくなるまで動きにくい、って言ってちゃーおしめぇよ
鞭打って動かないと1日が終わる、正月も実家戻ると太んだよなぁ
700: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/26(月)16:06 ID:uwk2tZ6h0(1/3) AAS
>>698
まだ年内残ってますぜ
701: (ﾜｯﾁｮｲ ccc3-B3zU [153.242.144.0]) 2022/12/26(月)18:06 ID:3qX6nGQB0(1) AAS
食事制限だけで痩せるのも良いと思うが、スレ違いだな
702(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.31.243]) 2022/12/26(月)21:00 ID:dGq8tAsY0(1/2) AAS
ウォーキングって意味不
歩くのは人間の基本機能で運動ではない
カロリー消費も１時間辺りせいぜい100～200kcalで効率悪すぎる
703(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/26(月)21:29 ID:RBx7CKSI0(3/4) AAS
>>702
ウォーキング&ジョギングスレまで来て何を訳分からん否定してるんだ？
1km10分(1時間で6km)としても
体重50kgで約240kcal
体重60kgで約290kcal
体重70kgで約340kcal
体重80kgで約390kcal
体重90kgで約440kcal
だが？
704(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-jXNG [217.178.31.243]) 2022/12/26(月)22:06 ID:dGq8tAsY0(2/2) AAS
>>703
走れば２倍から３倍くらいカロリー消費すんのになんでわざわざ歩くんだ？
心肺機能や体力向上の面からも走った方が効率的
第三者から見ても走ってたらああ運動してんだなってなるけど歩いてると徘徊してる不審者と見分けつかなくて気持ち悪いわ
705: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/26(月)22:12 ID:uwk2tZ6h0(2/3) AAS
>>702
チリツモが性分に合う人もいるんすよ
自分も月0.5kgとか1kgとかって感じでやってます
706: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-tgY1 [60.70.57.46]) 2022/12/26(月)22:14 ID:bSr5t+Cp0(1) AAS
>>704
分かったから黙ってろデブ
707: (ﾜｯﾁｮｲ f615-L3sk [106.139.85.14]) 2022/12/26(月)22:21 ID:uwk2tZ6h0(3/3) AAS
>>704
余計なお世話ですね
708: (ﾜｯﾁｮｲ ac8d-6WQE [182.169.186.64]) 2022/12/26(月)22:31 ID:xw11kfrH0(1) AAS
>>698
２０分か３０分でもいいのに
709: (ﾜｯﾁｮｲ 3789-+01I [116.82.207.202]) 2022/12/26(月)22:46 ID:M3nGIWQh0(1) AAS
俺は朝30分で3km歩いて帰ってるな
別に走れない事無いけど汗だくになるの嫌だしな
消費カロリーはしれてるけど
710(2): (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-bOg1 [119.230.111.221]) 2022/12/26(月)23:05 ID:RBx7CKSI0(4/4) AAS
>>704
ではここで1km7分30秒で1時間走ったときを見てみましょう
走行距離は8km
(カロリーの左はウォーキング→右はジョギング)
体重50kgで約240kcal→約430kcal
体重60kgで約290kcal→約520kcal
体重70kgで約340kcal→約610kcal
体重80kgで約390kcal→約700kcal
体重90kgで約440kcal→約780kcal
ウォーキングの2倍にもなりません
省3
711: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-Jky/ [217.178.22.245]) 2022/12/27(火)01:37 ID:dIiV8SyF0(1/2) AAS
本日は江戸川土手を夜中に15km90分で快走
さすがに寒い
体重を冬にこそ落とす
目標まであと4kg
712(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-oxDI [114.172.212.134]) 2022/12/27(火)01:48 ID:pjKw1hHf0(1/6) AAS
>>677
お前、偉そうだな
一桁違うだろ
知識だけでアタマデッカチかww
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>>678
月100km以上走ってて流石にそれはないことは知ってる
10km走れば最低でも1kgは減る、水分脂肪とともにな
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