[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.41【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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193(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-MamL [106.128.124.115]) 2022/02/28(月)18:10 ID:Na35CsVpa(1) AAS
身長:180cm
体重:78.6kg(元83kg)
正月明けから食事制限始めて1月末からフィットボクシングやった結果-4kg
内訳が体脂肪は-1.2kgで筋密度が-2.8kg
今のままだと食事が足りなさすぎて筋肉減っていく一方？
それとも、減り方に問題はなく気にせず続けていいのかな？
195: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Speb-zxRH [126.236.37.49]) 2022/02/28(月)19:26 ID:Q0TbrUrmp(1) AAS
>>193
体脂肪率なんて参考程度よ
それでも気になるなら体重しっかり落としてから筋トレしたらいい
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