[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
694: (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/07/13(火)06:19 ID:pCXyZ0WK0(1/4) AAS
がんばれ
体組成計の計測誤差はよくある話
10%くらい普通に変動するから惑わされないように
一日に何回も計測してみるといいと思う
水分の出入りや朝と夜とでも変わってくるから
695: (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/07/13(火)06:22 ID:pCXyZ0WK0(2/4) AAS
>>682
慣れない奴のランニングは有酸素より上のゾーン使うから、
有酸素としての効果は落ちるが、消費カロリーの上積みしたいなら一番効率がいい
アフターバーン込みの筋トレ1時間よりランニング1時間の方が痩せるのは言うまでもなく
そもそも1時間ぶっ通しで走るにはそれなりにジョギングで慣れておかないと
下手すると心疾患とかで救急搬送されたりするぞ
とくに夏場は熱中症リスクもある
ただ消費カロリーの上積みなら一日中よく歩くだけでも十分だから
デスクワーク奴でもない限りランニングまでしなくても良いとは思うし
デスクワーク奴がいきなりランニングはやはり危険なので無いよ
696: (ﾜｯﾁｮｲ 319f-a+1V [114.160.108.40]) 2021/07/13(火)07:27 ID:3WBpsQLi0(1) AAS
体脂肪は正確に測れないとなると
次に来るのは血糖値ダイエットだな
今やスマホでほぼ正確に計れる時代だからね
食後運動が血糖値上昇を抑える動画とか参考になるわ
697: (ﾜｯﾁｮｲ 5ea5-wix+ [175.177.42.29]) 2021/07/13(火)07:28 ID:rKw3MEsh0(3/3) AAS
ダイエットやめるかな
698: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-UCUI [210.138.208.240]) 2021/07/13(火)08:21 ID:B4STMOt4M(1/2) AAS
リブレ一回使った事あるけど楽しいよね
針一本8000円するから一般人がダイエット目的では使うのは厳しいが
699(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e0c-IKwQ [119.231.45.179]) 2021/07/13(火)08:37 ID:Wydt/j2n0(1) AAS
体脂肪率が出来るだけ正確に測れる1万円以下の体組成計のおすすめ教えてください。
700: (ﾜｯﾁｮｲ 2665-FpXj [153.199.213.130]) 2021/07/13(火)09:19 ID:g6kJI86m0(1/2) AAS
夏場はところてん食っとけ
まじで痩せる
701: (ﾜｯﾁｮｲ 2a55-XgBE [219.113.101.180]) 2021/07/13(火)09:31 ID:o69uPEr10(1) AAS
バターコーヒー？
バターなんて飽和脂肪酸の塊をなんでわざわざ飲むのだろうか。
702: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.201.195]) 2021/07/13(火)09:40 ID:mh0layBUM(1) AAS
糖質制限の一種であるんだよ
ダイエットを中長期で取り組んでる人ならトンデモだとすぐわかるんだけどね…
703: (ﾜｯﾁｮｲ 59b7-DUhh [58.89.116.180]) 2021/07/13(火)09:58 ID:8Ul0VgJV0(1) AAS
脂質を飽和脂肪酸とか多価不飽和脂肪酸と分けて考えるのと同じように炭水化物も分けて考えるようになりそうだね。
やはり多糖類からかな
外部ﾘﾝｸ:eiyo21.com
704(4): 113 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-HY7z [1.72.6.115]) 2021/07/13(火)10:15 ID:yYSl8bJid(1) AAS
ダイエットに中長期で取り組むって何？
早く痩せれば？
705: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.73]) 2021/07/13(火)10:17 ID:7i0kCAEWM(1) AAS
バターコーヒーって最悪ときんに君が言ってたな
ハリウッドの俳優らがやってるらしいけどダイエット効果0だと
706: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)10:55 ID:DnqBZ/+j0(1/6) AAS
月1kg一年計画でやってるよ
707: (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) 2021/07/13(火)11:10 ID:jDqsdgRX0(1/2) AAS
>>699
ない
正確に測れるのは100万ぐらいするし家庭用は大まかな目安にしかならない
708: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.214.80]) 2021/07/13(火)11:13 ID:rhnjm/qcM(1) AAS
女性は脂質代謝苦手な人すごく多いのにバターコーヒー流行ってるの地獄だよな
筋肉は落ちる脂肪はつくリバウンドはするで最悪
709(2): (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)11:16 ID:DnqBZ/+j0(2/6) AAS
肝臓と膵臓が元気になって分解しまくったらええんや！ﾋﾟｺｰﾝってなるけど直接効くようなサプリはないよね
710: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)11:17 ID:DnqBZ/+j0(3/6) AAS
体質の見極め大事だよね
711: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.228]) 2021/07/13(火)11:17 ID:ziBuQFF8M(1) AAS
>>709
肝臓と膵臓って一旦ダメになったらもう治らない臓器ってイメージ
712(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2665-FpXj [153.199.213.130]) 2021/07/13(火)11:24 ID:g6kJI86m0(2/2) AAS
バターコーヒーは純粋に美味しいから好きやけどな
713: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.189]) 2021/07/13(火)11:28 ID:4tnHe2LZM(1) AAS
>>712
別に好みとして飲むなら良いんじゃないかな
ただダイエット食ではないと思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 289 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.200s*