[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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714: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-MwIR [1.72.0.212]) 2021/07/13(火)11:29 ID:cXloDd99d(1) AAS
3週間の期限付きぽかったから、バタコ入れてみた
違ってたら、スマソ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)11:46 ID:V7EAGK330(1/9) AAS
>>704
人それぞれ。余計なお世話
716: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.203.124]) 2021/07/13(火)11:59 ID:Cn2pk6e3M(1) AAS
ダイエットを決意する人は最低でも5kgは増えてる人だろうし、それを減らすには5〜6ヶ月かかる
そうでないとリバウンドする確率すごく高いからね
半年といったら中期に入るよね
10kg余分な人もザラだけどこっちは1年要るから長期になる
もしたった3kgとかだとしてもこの程度の重量を気にするようなのはBMI22割ってるような人だろうから
1kg減らすのに2ヶ月かかってやはり半年コースになる…
中長期にならないダイエットが思い当たらない
717(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) 2021/07/13(火)12:00 ID:hlNKLCbaa(6/9) AAS
外部ﾘﾝｸ:bodymake-blog.netなかやまきんに君もYouTubeでバターコーヒーを否定
バターコーヒー勧められたものだけど痩せるぽくね？
718: (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) 2021/07/13(火)12:02 ID:jDqsdgRX0(2/2) AAS
>>704
今まで長期間怠惰に生きてきて醜く脂肪付けたのに早く痩せたいなんて我儘通用しない
719(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.44]) 2021/07/13(火)12:15 ID:SO9c/R7sM(1) AAS
>>717
脂質が足りない人ならいいけどあえてバターで脂質をとるのは微妙じゃねって話
720: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-DUhh [106.129.64.218]) 2021/07/13(火)12:17 ID:8T7amXuna(1) AAS
>>704
体脂肪の落ちる速度なんて早くで月に2キロくらいだしね
元の体型によっては中長期にならざるを得ない
721(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) 2021/07/13(火)12:45 ID:hlNKLCbaa(7/9) AAS
>>719
普通のバターじゃなくて牧草onlyで育った乳牛のバターだぞぃ
722(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-XgBE [106.130.58.49]) 2021/07/13(火)12:49 ID:KSqL3vh1a(1) AAS
>>721
脂質をとるなら青魚だろう。
723: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)12:52 ID:V7EAGK330(2/9) AAS
一気に痩せるのもそれはそれでありだろ。ゆっくりやれというのも余計なお世話に変わらない
724(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.57]) 2021/07/13(火)12:53 ID:Jod8oLhUM(1) AAS
>>721
知ってるよ
グラスフェッドだろうが脂質は高いから
ダイエット中に脂質とるのは悪手
725: (ﾜｯﾁｮｲ fd1e-uK6O [220.144.108.216]) 2021/07/13(火)13:02 ID:VoviyXAz0(1) AAS
バターコーヒーとか未だに言ってる人いるのか。もう令和だぞ。
726: (JP 0H71-bu8V [154.16.51.130 [上級国民]]) 2021/07/13(火)13:26 ID:MqZw9WO4H(1) AAS
16時間ダイエット初めて体脂肪毎月1%減ってるけど加速したい
ドラマみながら30分ステッパー踏んでるんだけど足りないかな？
727(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.184]) 2021/07/13(火)13:47 ID:c7xGG83ja(1) AAS
>>722
アーモンドでもいいかな？
>>724
確かにファミマのバターコーヒーだけで17gある…
飲んじったわ 情弱すぎて辛い
728: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.229.173]) 2021/07/13(火)13:48 ID:GPvRKTQ1M(1) AAS
>>727
アーモンドも主食として昼食の代わりに食うならいいけど食いすぎると脂質取りすぎ
729: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.215]) 2021/07/13(火)13:57 ID:bF0nBc3rM(1) AAS
そもそもバターは体に悪いしな
今マーガリンよりもトランス脂肪酸多くなってるし健康にいいことなんてほぼない
美味しいくらいだぞ
外部ﾘﾝｸ:www.google.com
730(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) 2021/07/13(火)14:03 ID:8/wcQCZCr(1/4) AAS
>>727
次は朝バナナダイエットだな
731(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) 2021/07/13(火)14:12 ID:BcyAIZtG0(1/3) AAS
コーヒーにバター入れるとどういう味になるの？
そんなにうまいのか？
732(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.31]) 2021/07/13(火)14:14 ID:iMFGnUk0a(1/2) AAS
>>730
今は食べてないけど鬱対策で毎日2本食ってたよ
てか鶏胸肉100gに脂質14gもあるのかよ
結構ショック
733(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) 2021/07/13(火)14:20 ID:W7tBUHdtM(1/3) AAS
>>731
油とかバター好きなら好きかも
ただ後味が油っぽくて胸焼けする
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