[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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554: (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/07/11(日)17:06 ID:SkrRIJ4A0(9/12) AAS
だからさ、君の体は皮膚の直下に内臓があるんかよって話
ないだろ
じゃあそれは皮膚や皮下脂肪だ
555: (ﾜｯﾁｮｲ 2632-WCso [153.215.148.120]) 2021/07/11(日)17:08 ID:j9FQ94Th0(1) AAS
>>549
女？
女だと腹筋割るのはほぼ不可能
アスリートレベルでやらないと
すぐ脂肪に変わろうとするし体質的に
体脂肪率が女のが高めが標準なのはそういうこと
男だったら単に筋肉が足りない
556: (ﾜｯﾁｮｲ ea19-8MeL [157.120.76.224]) 2021/07/11(日)17:36 ID:aSvuHTxj0(1) AAS
EAAこんな感じになってたけどアウトか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
557: (ﾜｯﾁｮｲ 9974-KGMb [122.133.232.202]) 2021/07/11(日)17:37 ID:IBF5oAKy0(4/4) AAS
皮下脂肪ならいいんだけど
一般的にお腹の肉つまんで判定するって言うから・・・
つまめないから内臓脂肪かと思ったんです
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) 2021/07/11(日)17:40 ID:B/FBnaKf0(1) AAS
>>505
人によっては変わるで
顔の脂肪細胞の量も十人十色やからな
559(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.188.184]) 2021/07/11(日)17:41 ID:Asl5jhLDa(1/2) AAS
筋トレって糖質消費するってことは筋トレしてたら炭水化物多めに取ってても大丈夫ってこと？
560: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.188.184]) 2021/07/11(日)17:42 ID:Asl5jhLDa(2/2) AAS
>>558
多分顔に肉つきやすいタイプ・・
561: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.167.70.75]) 2021/07/11(日)17:44 ID:RRJ5aTHcr(1) AAS
>>547
内容がふわっとしててアドバイスしようがないな
トレーニング内容が間違ってそうだけど
562: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.229.153]) 2021/07/11(日)18:06 ID:tXOZByCgM(1) AAS
>>559
そういう訳では無いよ
適量にしないとカロリー消費しない
適量が大切
563: (ﾜｯﾁｮｲ 453a-Evm9 [180.36.92.23]) 2021/07/11(日)18:11 ID:/1tkm7T/0(4/5) AAS
>>547
たしかに、
・腹肉を頑張ってつまんでみてるところの画像
・体脂肪率
・やってる筋トレの種類と、あれば重量
・できれば身長体重
を書いてみてくれれば何か分かるかも
あとその鉄板みたいなのは筋肉
564: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.55]) 2021/07/11(日)18:25 ID:T3Nyj5+Va(3/11) AAS
>>541
>>542
はい、わかりました
ありがとうございます
565(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.82.83]) 2021/07/11(日)18:25 ID:4T8pN7Zua(1) AAS
ダイエット始めていきなり摂取カロリーを基礎代謝くらいまで減らすと停滞しやすいのかな？
やっぱり徐々に減らした方が良いの？
566: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.188.107]) 2021/07/11(日)18:38 ID:XvBAppEKa(1) AAS
糖分に依存してるかもしれないです
ひろゆきが実際に行った甘い物食べたくなったら砂糖一気飲み的なやつって効果あると思いますか？
オリゴ糖ガブ飲み的な
567: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-wix+ [126.254.192.105]) 2021/07/11(日)18:46 ID:qAbdOD6+r(1) AAS
>>547
体脂肪率いくつ？
568(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.83.210]) 2021/07/11(日)18:47 ID:UyU9EbmWa(1) AAS
そういう時はリンゴ１個丸かじりすると良いよ
私は頭のヘタしか残さない…w
569(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.126.217]) 2021/07/11(日)18:51 ID:lt5UhTzDa(1/5) AAS
>>568
なんかこう濃縮された甘さが欲しいです
ジュースとかって水分で甘さが引き伸ばされているから…
570: (ﾜｯﾁｮｲ 5996-BDHN [58.191.172.5]) 2021/07/11(日)18:53 ID:hI8HAEHA0(2/2) AAS
>>565
体重の約５%落ちたら停滞期になると言われてる。
571(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-h8X8 [133.106.53.33]) 2021/07/11(日)19:04 ID:Ovh2fSc8M(1) AAS
顔から痩せてくんだけど皆はどうしてるの？
572(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.81.76]) 2021/07/11(日)19:15 ID:96Yt2f23a(1) AAS
>>569
それなら塩飴かな
春日井製菓の塩飴がオススメ
573: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.55]) 2021/07/11(日)19:24 ID:T3Nyj5+Va(4/11) AAS
チョコレイト等はカロリー150程度なら食べても良いと思います
何故なら、消費エネルギーに糖質も使われているからです
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