[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
514: (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-iktG [49.98.139.31]) 2021/07/11(日)08:32 ID:hIBsxkgHd(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.komuro-biyou.com
こんな注射わざわざするやついるのかな
515(1): (ﾜｯﾁｮｲ 263a-7H8K [153.181.215.125]) 2021/07/11(日)09:47 ID:cfYRBurQ0(1) AAS
>>510>>511
誰も聞いてないことをいきなりベラベラ長々語りだすこのキチガイ何なん？
516(4): (ﾜｯﾁｮｲ 99c7-FpXj [122.49.237.224]) 2021/07/11(日)09:53 ID:4Mpn0KK/0(1/3) AAS
ほぼ毎日筋トレと有酸素運動続けて体重も徐々に落ちてきたんだけど
4年前に買ったタニタの体組成計が体脂肪1日で2%増えたり減ったりすることがあっめ電池入れ替えても同じだった
ちなみに計るのはいつも朝起きてトイレ行った後、服を脱いでを決めてやってる
これって最新のやつに入れ替えた方がいいのかな
517: (ﾜｯﾁｮｲ 99c7-FpXj [122.49.237.224]) 2021/07/11(日)09:54 ID:4Mpn0KK/0(2/3) AAS
>>516
入れ替えじゃなくて買い替えです
518: (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-WCso [60.238.121.216]) 2021/07/11(日)10:04 ID:/S4rPThw0(1) AAS
>>516
朝と夜で体脂肪率は変わるよ
そして夜に測るのが正解
朝は水分抜け切って高めに出る
トイレいったら尚更
519: (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) 2021/07/11(日)10:11 ID:2TZd2vD80(2/2) AAS
オムロンのQAでは
起床後／朝食後2時間以上経過後の昼食前／昼食後2時間以上経過後の夕食前／夕食後2時間以上経過した就寝前がおすすめです。
とあるな
俺は高く出してそこの値で下げるのを目的にしているから>>516と同じタイミングでやってるけど
520: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-u1mz [106.180.5.225]) 2021/07/11(日)10:16 ID:tk+hyFqpa(1) AAS
朝一トイレ後裸、が一番体重は低いから、体脂肪率含めどうしてもそのタイミングで測ってしまうな
まぁ、正確さはともかく個人的な推移を見る意味ではありかなと思ってる
521: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.6]) 2021/07/11(日)10:17 ID:4fC0d2aqa(1/2) AAS
>>507
>>508
顔に肉つきやすくてほっぺとか全然肉つまめるけどそれでもなんかな
伊勢谷友介とか顔に肉ない系目指してて・・
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66fb-9Y6W [121.94.225.99]) 2021/07/11(日)10:20 ID:vAiELQGB0(1) AAS
色んな視点があるから自分の理想を何処に設定するかで目標も変わるよね
BMIの場合
モデル体重：18
美容体重：20
健康体重：22
ガンになりにくい体重：24
肥満体重：25
自分の場合は20まで行くと頬がコケた感じになって写真写りが残念になるし明らかに風邪になりやすくなるんで21が目標
523: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM6e-3bMD [125.193.14.195]) 2021/07/11(日)10:21 ID:j9zRTBrXM(1/2) AAS
私も朝の低血糖が酷くて吐き気と立てなくなって病院に行ったらカルニチン欠乏症でした
結構女性に多いって言われました
肉食べても一日ぐらいしか持たないからサプリ飲んだら一粒で2週間は平気になりました
524: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM6e-3bMD [125.193.14.195]) 2021/07/11(日)10:26 ID:j9zRTBrXM(2/2) AAS
運動してる人はタンパク質をプロテインで取る人が多いんだけど、そのせいで牛肉や羊肉をそんなに食べなくなって、それで炭水化物も制限するから重症の低血糖起こす人がプロほど多いってお医者さんは言ってました
なので肉食べない、低血糖多いって人はカルニチン良いかもですね
カルニチン足りてないのに運動したりα-リポ酸取るとやっぱり低血糖になるから良くないみたいです
525(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.6]) 2021/07/11(日)10:28 ID:4fC0d2aqa(2/2) AAS
>>522
bmiって体脂肪率考慮してないからなぁ
俺今18.7くらいだけど体脂肪率14%弱だからぷよぷよ感あるし
526: (ﾜｯﾁｮｲ 66a6-3ZNc [121.1.133.71]) 2021/07/11(日)10:28 ID:l46cZLsn0(1/2) AAS
>>516
そんなもんだから気にせず使えば良い。横軸を一月から半年くらいに設定してグラフで見たら傾向はわかるはず。1日や2日変わるものではないので日々の変化を見ても意味がない
527: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-wix+ [126.205.233.217]) 2021/07/11(日)10:33 ID:SlYxs1Z5r(1) AAS
若い頃の氷室は頬に肉がない
528: (ﾜｯﾁｮｲ 66a6-3ZNc [121.1.133.71]) 2021/07/11(日)10:35 ID:l46cZLsn0(2/2) AAS
>>525
それだと筋肉つけた方が良さそうですね
529: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.64]) 2021/07/11(日)10:42 ID:y5KBvHWWM(1) AAS
ある程度脂肪落としたら筋トレなり食事改善なりして筋肉つけないと結局だらしない身体だからね
健康のためにただ単に痩せるだけなら気にする必要ない
530: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.80.209]) 2021/07/11(日)10:44 ID:MSGY/YJOa(1) AAS
私が昔、ハンバーガー１日２個とプロテインでダイエットしてガンガン痩せていったのはカルニチンの恩恵だったのか…w
今は沼だし鶏肉だからカルニチン不足で減量スピード遅いのかも…
ダイエットの知識なんて全然なかった昔の方が痩せるという皮肉…
531: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-wCTu [133.106.92.189]) 2021/07/11(日)10:48 ID:Tb0UGiVGM(1) AAS
>>515
聞いてない、聞いてないと言うのは大抵アスペルガー、発達障害
職場のアスペがまさにそれ
話の流れ理解してない、興味無い事は嫌がる
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ 453a-Evm9 [180.36.92.23]) 2021/07/11(日)12:06 ID:/1tkm7T/0(1/5) AAS
カルニチン、
運動しても遊離した脂肪酸がまた脂肪に戻ってしまうような脂質代謝苦手な人にはドンピシャで良さそうですね
アセチルLカルニチンと単なるカルニチンとでは何が違うんでしょうか？
体脂肪率をメインで減らすダイエットにはどっちがいいんだろう？
533: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-4x/S [126.193.43.205]) 2021/07/11(日)12:11 ID:SFVfGN79p(1/3) AAS
停滞期は実は脂肪細胞に水が入り込んで単純な数字では体重は変わってない様に見えるって聞きますが、その水分が抜けた時って結構ガクッと体重や体脂肪率減ったりするのですか？
勿論運動や食事制限は体重減ってる時と同じ様に続けてる状態で
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 469 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.045s