[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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774: 2021/07/01(木)04:46 ID:3NLEZqoM(32/39) AAS
>>771
ランニングだってゆったり走っても1/3は無酸素運動だからな
昔走ってたっていうのも嘘か？
775(1): 2021/07/01(木)04:46 ID:9J/U5zBn(40/46) AAS
ああ、体重が増えることが悪なのか
体脂肪だけを除去したいんだよ。よって除脂肪体重を上げるとか常識だろ。でも、走るしか脳がないのな。
そんなこと、バカでも算数さえできればわかるのに、ドヤ顔で。
こいつらみたいな連中がまさしくランナーの思考なので、
走っても走っても理想の身体になれずに悩む人が続出するわけね
筋肉なんか、つくわけねーわ、削られまくるの
776: 2021/07/01(木)04:50 ID:3NLEZqoM(33/39) AAS
>>775
体脂肪つけずに体重10kg一年で増やしたのか？
200%嘘だろ
お前は今日何回嘘ついた？10回越えてるぞ
777(1): 2021/07/01(木)04:55 ID:9J/U5zBn(41/46) AAS
初心者ボーナスで1年で10キロかなんて、ザラですが
誰でも可能
やったことねーのは、おまえだろ、中途半端なデブ
走って、1年でどんだけ基礎代謝上がるの？
単純に体重減ったら、それだけでも基礎代謝下がって痩せなくなるけど
さらに、筋肉も減らして、
｢足の筋肉つくよ！｣
つくわけねーわ
778: 2021/07/01(木)04:55 ID:sgmXUrus(3/7) AAS
ビルダーでも当たり前に有酸素運動くらいするのに、それくらい食事を我慢するのってきついから
779: 2021/07/01(木)04:59 ID:3NLEZqoM(34/39) AAS
>>777
基礎代謝を増やす話はしていないしここのスレの話じゃないんだよ馬鹿
筋肉10kg増やして体重と体脂肪率がどうなったか言ってみろ
780(1): 2021/07/01(木)05:02 ID:9J/U5zBn(42/46) AAS
はあ？w
食事管理すらできんのかwwwそりゃ、痩せないわ
で、走って筋肉削って、さらに基礎代謝落とす繰り返し
まさしくランナーの思考
ビルダーは有酸素運動する人もいれば、しない人もいるので知ったかしないように。しかも、大会前直前だけだわ、ほとんどは。
20分歩くぐらい、平均的に。んな、3時間ウォーキングするビルダー、どこにおるんだね
次から次へと、知ったかするなよ。
781: 2021/07/01(木)05:02 ID:sgmXUrus(4/7) AAS
筋トレしてたくさん食べて体重増やしたとかスレチもいいとこw
その後の減量について何も言わないのはなんで？やってないから？
じゃ腹筋もわれてないよねw
782: 2021/07/01(木)05:05 ID:sgmXUrus(5/7) AAS
>>780
食事管理ばっちりできるビルダーなんていないでしょ？
予定より遅れるのがほとんど
その時どうするかって絶食なんてできないから歩くか走る
20分ってなによ？間に合わなかったら1時間歩くでしょ
783(2): 2021/07/01(木)05:07 ID:9J/U5zBn(43/46) AAS
知らんがな、その後の減量についてで、体重増えたらダメ！！とかバカな発狂してるやつに言え
3時間ウォーキングして消費カロリー1000とかおかしいですよ
以上 サイトで体重、速度、時間入れた結果にすら、文句つけるとか、ランナー狂ってんな
どんだけガバガバなカロリー計算してんだね
そりゃ、痩せないわ
自業自得
ガーミンとカロリー300も差があるとか、ドヤ顔で。
784: 2021/07/01(木)05:09 ID:sgmXUrus(6/7) AAS
上からざっと読んだけど痛いなこの人
YouTubeでみた山本義典の話を実体験なく書き込んでる感じw
785: 2021/07/01(木)05:12 ID:sgmXUrus(7/7) AAS
>>783
お前一人で発狂してるだけやんw
おかしなこと書いてつっこまれたら全スルーやしw
786(1): 2021/07/01(木)05:19 ID:9J/U5zBn(44/46) AAS
また印象操作するゴミか
767 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2021/07/01(木) 04:27:57.39 ID:3NLEZqoM
>>765
だからじっとしてるより走るほうが筋肉減るわけないだろ
筋肉が減るのはエネルギーを消費した結果だろうが
同じだけのエネルギーを摂取してないんだからそっちも同様だろ
これ、どこが合ってんの？
こいつが、こんな生化学とかあってね、世の中広いんだよ、糞ランナーは知ったかだけど
とかやるからの流れだろ 俺に言うなよ
787: 2021/07/01(木)05:20 ID:3NLEZqoM(35/39) AAS
>>783
体重が増えたらだめなんて一言も言ってない、というかお前は体重がどうなったのか言ってすらないだろ
その他にもごまかすばかりで何も答えていない
しつこく腹筋も割ったとは言い張るのにな
788(2): 2021/07/01(木)05:25 ID:9J/U5zBn(45/46) AAS
772名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2021/07/01(木) 04:40:26.77 ID:cBWYykKN
>>769
いや意味わからん
どっちかしかしたらだめなわけじゃないし
ダイエットスレで筋肉10キロ増量したとか言われてもなあ、脂肪もまあまあ増えてるでしょ？
その後の減量期について語るスレだぞ
また大ウソつくわけな。書いてるけど、ダイエットスレで体重増えたらダメと。
俺のせいにするな。
ランナーは、揃って3時間ウォーキングして消費カロリー1000とか大ウソつくわけだしな
サイトが嘘とか、とんでもないこと言ってるしなぁ、糞ランナー
789: 2021/07/01(木)05:26 ID:3NLEZqoM(36/39) AAS
>>786
だからお前は筋トレの時プロテインとらないのかよ、取らなかったら分解がすすむだろ
じゃランニングの時もそうすればいいだけ
どっちが印象操作だ？
790: 2021/07/01(木)05:28 ID:rOkkxWoK(1/3) AAS
>>788
体重は増えてるけど体脂肪は増えちゃだめでしょw
791(1): 2021/07/01(木)05:31 ID:9J/U5zBn(46/46) AAS
速筋に刺激入ってないのに、筋肥大本気ですると思ってんの？糞ランナーは
プロテインとかただのタンパク質でしかないので、能動的に筋肥大とかしないよ
だから、下腹部にタップリの脂肪が残っちゃうんだよ
とにかく3時間ウォーキングして消費カロリー1000がランナーの総意なのな
サイトがおかしいとか、屁理屈ばっかで
はいはい、じゃーなー
792: 2021/07/01(木)05:32 ID:3NLEZqoM(37/39) AAS
>>788
馬鹿かてめえは？
筋肉10キロ増やして体重10キロ以上増やしてどこがダイエットなんだよ
腹筋わるのにそっから絞ったんだろ？なんでそこを語らねえんだよ
また嘘ついたからから？
793: 2021/07/01(木)05:37 ID:rOkkxWoK(2/3) AAS
筋肥大関係なくね？w
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